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苯日神山、大峡谷、南伊沟、鲁朗林海、纳木错
卡丁沟、藏民家访、林芝石锅鸡、自助药膳火锅
收客年龄28-65岁
日期
行 程
餐食
住宿
D1
专车接机，送至拉萨市内酒店入住，适应高原海拔，建议选择房间内休息；
自理
拉萨
温馨提示：抵达拉萨（海拔3650米）后，不要做剧烈的活动，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸烟；
入藏第一天不要洗澡。接站有专职人员，不一定是导游。
D2
早出发（按实际行程安排叫早用餐）游览旧西藏统治者政教合一政权的统治中心―【布达拉宫】（限制游览60分钟以内），布达拉宫屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上,是地球上海拔建筑最高、规模宏大的宫堡式建筑群.也是前藏达赖喇嘛曾经办公居住过的冬宫。
午餐后乘车前往拉萨古城区逛拉萨最古老的街道―【八廓街】，大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品;游览位于拉萨老城区中心， 藏传佛教寺院，全国重点文物保护单位，距今已有1350年的历史。
西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑―【大昭寺】（游览约60-90分钟）。大昭寺又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿）在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺距今已有1300多年的历史，是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑。
【扎基寺】（游览约30分钟）全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛，这的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”
晚餐安排莲音素食自助药膳火锅（赠送项目），西藏圣地不得不去体验的一场素食盛宴。
拉萨
温馨提示：
尊重当地风俗布达拉宫内严禁拍照，每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的事件发生，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。八角街是藏族人购物的主要地区，商店林立，货品良莠不齐，游客购物一定要谨慎，以免引起不必要的麻烦
D3
（全天约450 km,行车时间约10小时）
用过早餐，乘车沿318国道东行经墨竹工卡县与工布江达县分界的【米拉山口】，海拔5020米的米拉山,这里天更蓝,云更白,氧气也更稀薄，这是拉萨与林芝地区的分界山口。米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，山口上飘撒着许多祭山的经幡和印有经文的纸条；
前往【思金拉措】（赠送景点，游览时间约30分钟）当地民众称为“财主百龙之王”居住的神湖，每年到了藏历六月十五日那天，历代班禅。达赖喇嘛以及直贡活佛都要来到金思拉措神湖祭拜，湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。
游览后乘车前往【鲁朗林海风景区】（赠送景点，游览时间约60分钟）途中翻越色季拉山口（鲁朗一号观景台）拍照停留约20分钟，天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦峰】的雄姿，观赏【鲁朗室外桃园风光】（鲁朗二号观景台）（拍照停留约20分钟）鲁朗藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方，这里有规模巨大，终年碧绿苍翠，林木葱茏的原始森林，有漫山遍野的杜鹃花，晚上入住林芝八一镇。
后抵达林芝赴【桃花沟】（赠送项目，游览时间约30分钟），在这里您可以观赏到漫山遍野的桃花，犹如置身在桃花林海中，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中;
晚餐【高原石锅鸡】(赠送项目)石锅由当地含有特殊矿物质元素的石材制成，而放入在汤内的菌菇、土鸡以及蔬菜，经过慢炖后，矿物元素便融入汤内，不仅风味独特而且对人体健康还有促进作用，结束后入住酒店。用晚餐后入住酒店休息。
备注：4月15号以后无桃花沟景点，但沿途尼洋河谷随处可见盛开的桃花
林芝
温馨提示：
这天路程较远，抵达林芝，美丽的高原江南风光，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你忘却高原所有不适，心情豁然开朗。真正感受大自然赋予西藏的独特魅力
D4
早餐后（或导游按实际行程安排叫早用餐）乘车前往游览【苯日神山】（赠送项目，游览时间约90分钟）神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然，夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿，金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返，冬季则白雪皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。
前往【南伊沟风景区】（赠送项目，浏览约120分钟）南伊沟位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。
备注：如南伊沟风景区因政策性因素不开放，则更改为同等价值的措木及日风景区；
林芝
温馨提示：
1、 此日客人可以多拍一点风景照留作纪念，但是需要游客提前一天为您的相机充好电，避免相机罢工。
2、 南伊沟如遇景区封闭换成同等价值的措木及日，没有费用差价
D5
林芝—西藏文化民俗村—卡丁沟—拉萨（全天约450km,行车时间约10小时）
早餐或打包路餐。（按实际行程安排）乘车前往集特色藏式小吃、休闲、娱乐、体验为一体的多功能【西藏文化民俗村】（游览约90分钟）；
乘车前往【卡丁沟】（赠送项目，游览约60分钟）又名称嘎定景区，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文”六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
游览结束后乘车返回拉萨，入住酒店;
拉萨
温馨提示：
1. 此日客人可以多拍一点风景照留作纪念。但是需要游客提前一天为您的相机充好电，避免相机罢工。
2. 此天行程路程较长，用餐可能会不及时，客人许提前准备好路上的小零食
D6
拉萨—羊卓雍措—拉萨（全天约240km,行车时间约7小时）
用早餐或酒店打包路餐，（按实际行程安排）乘车沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶,游览西藏三大圣湖之一的咸水湖—【羊卓雍措】（游览约30分钟），它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内，这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖，之后返回拉萨。
拉萨
温馨提示：由于高原紫外线较强，游客在外活动时提前准备防晒霜、太阳镜、遮阳帽，避免紫外线灼伤。
D7
拉萨—纳木措—拉萨（全天约500km,行车时间约8小时）
用早餐或酒店打包路餐，（按实际行程安排）驱车出发，世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。
翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措（赠送项目，游览90-120分钟;如遇天气原因无法游览纳木措景点费用不退，改为拉萨市内自由活动），藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂；
返拉萨！
拉萨
温馨提示：纳木措海拔较高气温偏低，请预备防寒衣物。
D8
根据您选定的交通工具返程！
飞机团:当天结束行程
早餐后退房（中午12点以前退房），根据航班时刻，送机；
温馨提示：
请游客提前整理好行李，仔细检查所有物品，除了留下对西藏美丽风光的赞誉和藏民同胞的深情眷恋，其余的什么也不要留下。
接待标准：（由于布达拉宫实名制，限制人数，故行程会根据布宫门票进行前后顺序的调整，请谅解！）
1、交 通：根据客人选定的交通工具出行；
沈阳/拉萨往返经济舱，机票建设费；
出票后因航空公司个别航班取消进行航班保护的情况下,我社不承担因此而产生的额外费用,敬请谅解
2、住 宿：全程挂三星酒店或同级酒店双人标准间（每人一床位）。
3、用 车：全程旅游专车接待（保证一人一正座）。
4、用 餐：7早10正餐（团队用餐，不吃不退）含赠送2个特色餐（鲁朗石锅鸡、莲音素食自助药膳火锅），
酒店含早，早餐遇早出发，改为打包早餐；正餐标20元/人/餐，桌餐八菜1汤。所有餐费不用不退；
5、景 点：含行程所列景点首道门票，赠送项目如因自然条件或政策性原因等人力不可抗力或游客自身原因（包括身体不适）导致赠送项目无法游览，费用不退，敬请谅解。（行程所含景点门票均为旅行社优惠价格，所以老年证，军官证，残疾证，学生证，记者证等其他证件均无退费）。
6、导 游：专业优选导游服务（西藏本地专业中文导游）
遇导游不能尽职尽责、司机不负责的情况，请及时与我们联系，我们会积极妥善为您解决。
7、购 物：全程安排3个购物店，请所有报名游客签署补充协议！
（注：旅行社在产品线路中不安排购物店，但行程中途经的很多场所，如景区、服务区、酒店、餐厅、机场、火车站等内部都设有购物性的商店，此类均不属于旅行社安排，我社对其商品质量无法担保，请慎重选择）。
8、保 险：含旅行社责任险。
9、自 费：行程中无自费景点安排！
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