1 / 4 1.准备动作。球员面对球网，两脚分开与肩同宽，双膝自然微曲，上身稍向前倾，含胸收腹，双眼注视来球，用非持拍手轻托拍颈，持拍手握拍柄底端，拍头与下巴齐平，双肘穹曲，拍头翘起，拍面与地面成约45"角。
2 / 4 2.后摆引拍。当判断对方来球朝你的反手方向飞来时，非持拍手迅速帮助持拍手握拍变换为反手握拍法。双手持拍，转动双脚，右脚跟抬起向左前方上步，与球网成约45 度角，左脚向左转90 度与底线平行，同时转肩转髋带动双手向左后方摆动引拍，右肩对着球网。后摆时肘关节自然弯曲，下垂，拍头向上稍高于手腕，挥拍转动约180度拍头指向后挡网。
3 / 4 3.挥拍击球。从后摆进而向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，用力蹬脚，转动身体挥拍，反手的击球点应在身体的左侧蛑前方。击球瞬间，拍头的挥动速度最快，双眼盯住来球，球打在拍面的中心，击球挥拍时拍头自下而上的挥动使球稍带上旋
4 / 4 4.随挥跟进。球触拍后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移， 落在右脚， 身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向后方。随挥跟进动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定性，有助于控制球的落点和方向。随挥跟进动作結束，迅速恢复准备姿势，准备下一次击球。
THE END