前送收拍（随挥）GIF示范分析
双手反拍是网球的主要技术动作之一，其动作步骤依次可概括为4个：、、、前送收拍（随挥）。
本篇通过GIF图分析了双手反拍技术动作的步骤4：前送收拍（随挥）的技术要领。供入门初学者参考学习。
“把随挥做到位”，你是否经常在网球场上听到教练叨念这句话，似乎是每一位网球教练的口头禅。
是的，初学者在刚入门练习网球时，总是随挥做不到位，教练也就只能不断的提醒学员了。
随挥，可以理解为挥拍的惯性力量产生的结果。如果挥拍击球时随挥总是做不完整，也就大概率意味着挥拍时用力不合理或者说力量传递不流畅。
所以初学者在平时打球时，可以通过自己的随挥动作来检验自己挥拍击球动作的问题。
一句话概括就是：随挥球拍上肩或者右肩外沿，拍面朝向侧面拦网。
Point：蹬地转胯提供源动力，转肩送大臂（以左手大臂为主要力量导向推送球拍）
在拍面碰球之后，前送的动作至关重要。前送可以理解为我们在训练场上常常提醒学员的“包球”、“包裹”、“吃球”、“吞球”等关键词。
把拍面比喻成嘴巴，在嘴巴咬到球后继续前送，让球通过喉道“吞下去”，最终完成随挥动作。
前送的动作幅度决定了打球的穿透性、特别在底线，前送的幅度影响着击球的深度。幅度越大，回球越深，随挥也越容易完成到位。
球拍前送靠大臂为主导进行发力（在训练时我们会常说用大臂发力，向前推送球拍），双反侧重左手为发力导向推动球拍。
随着向前的推动，球拍会自然的向前上方（向上的角度方向）回收至右侧肩膀上方（或是右侧肩外沿），完成了挥拍击球的随挥环节（如下图）。
网球的挥拍击球跟甩鞭子一样需要放松，只有做到放松才能让力量有效传递，达到最快的鞭尾效应，从而更有利于完成完整的挥拍动作。
温馨提示：以上就是双手反拍击球的第4个环节：前送收拍（随挥）的全部解析。查看全部内容请进入公众号回复“双反”二字获取，后期继续分享正手击球动作要领，敬请关注。
网球是一项技术门槛较高的运动项目。想打好网球并不是一件轻而易举的事情，不仅需要反复的训练，而且还需要不断的琢磨，需要通过观摩高手的击球动作作为提高自己技术动作的标杆。
网球主要有底线正手击球、反手击球（单反/双反）；网前正手截击、反手截击；发球、接发球、高压球、切削球、放小球、挑高球等技术动作。
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