还记得当初是如何走上足球这条路吗？
主要是受我父亲影响，他很喜欢足球，也是小时候开始踢球，不过他踢的是业余足球。父亲看球的时候会经常带我一起，所以我很小的时候就喜欢上了足球。
作为中卫，你被浙江俱乐部形容为“身体素质好”。你怎么看待自己的这一优点？
我的速度快，在对抗中不落下风。
足球之路上，对你影响最大的人是谁？
汤辉。他是我在浙江队进梯队后的教练。
当时我在湖北足协练了一个多月之后，有浙江俱乐部的教练来挑队员。我被选中了，然后就做了去浙江队的决定。
从10岁开始到浙江踢球，从足校一直踢到梯队再进入一线队踢中超亚冠。你觉得浙江青训最打动你的是哪一点？
当时我们小队员们都待在一个院里，足球氛围很好，除了足球之外，教练也会教我们很多做人的道理。
你从什么时候开始踢中卫？
小时候我踢过前锋，但是进入浙江俱乐部的梯队之后，教练就把我固定在中卫位置上了。
俱乐部认为你“具有优秀的选位意识”以及“超出年龄的阅读比赛能力”。对此你自己怎么看？
所以我很感谢汤辉教练。我14岁左右，俱乐部开始组建2003梯队，他就是那个时候开始带我的。小时候我踢球的选位一直都很好，汤辉教练又一直教我们，拿球之前要想好下一步要做什么，在场上要多思考。
是我第一次在中超出场的日子。当时是客场对武汉（浙江3比0赢武汉），是在我家乡踢的。可能教练组也有这个考虑，所以在第90分钟的时候给了我出场机会。当时很激动，因为是在家乡球迷面前的亮相。
还记得第一次中超首发的日期吗？当时的心情是怎样的？
10月29日，浙江客场2比1赢天津。因为提前就演练战术了，我当时就知道自己会首发。赛前很紧张，同时也很期待，但上场之后就没想这么多了。大哥们也都给了我很大帮助。
是乔迪给了你中超出场的机会，也带你踢了两三个赛季。你觉得他是怎样一个教练？
刚入队的时候就觉得乔迪的打法很厉害。他的分析能力和技战术能力都很强，总是能找到对方的空位。他的传控体系是我之前从未接触过的。
他很严谨，训练要求很高，但生活中也能跟大家开玩笑。
卡内达跟你单独沟通时对你提出过什么“要求”吗？
他希望我们小队员要向上竞争，给那些老大哥压力，还有就是希望我能更有领袖气质。
你觉得伊万科维奇能选你入国家集训队，最重要的一点是什么？
可能因为我年轻，还有就是赛季前两轮比赛踢得还不错。
在国家队集训的这段日子，对你带来的最大帮助是什么？
让我更有自信心了。因为和国内最顶尖的大哥们一起训练、对抗，他们都踢了很多亚洲级别赛事，让我学到很多经验。
现在这批U20球员，个人能力、基本功，还有传控的水平，都比我们那时候要好很多，一对一的时候也比我们那时候更自信。
有种观点认为这支U20球队的进步代表了中国青训水平的进步。能否谈谈你的体会？
我明显感觉到了。就以浙江俱乐部的青训为例，当初我来的时候，一个年级一个班级，三四十名学生，但现在每个班级不仅满员到坐都坐不下，而且名额经常会抢不到。此外，硬件条件也进步了。场地扩大了很多，我们当年刚开始的时候并没有体能教练，现在不仅有体能教练，而且还有营养师告诉我们该吃什么，不该吃什么。感觉是越来越科学了。
几年前你曾和球队一起到日本研习过一个多月。这次日本之行给你带来怎样的感受？
大约是17岁的时候，俱乐部让我们去日本感受一下他们的足球气氛，去的是冈田武史（原浙江队教练）的俱乐部。我觉得他们的球员很有自主性。在训练开始的时候，他们都会主动进行核心牵拉等热身准备，而我们只是在教练的带领下才开始做这些内容。
同为西班牙教练，你觉得安东尼奥和卡内达有什么不一样？
两人都很严谨，都善于激励人，让球员能热血澎湃地走进比赛，让球员愿意为他全力以赴地去战斗。国家队的时候，因为都是同龄人，所以训练更累，对抗更多。俱乐部的话，因为是联赛制，所以训练强度没那么大。国家队更多强调的是攻击性、侵略性，让我们更多地去打到对方身后，给对手制造压力。俱乐部就更多是耐心控制比赛，慢慢渗透，只有机会来临的时候才会让前锋前插进去。
应该是没有“怕”这么一说。虽然他们能力比我们强，但绝不会惧怕，肯定都是全力以赴“拼刺刀”。而且，在同他们的比赛之前，安东尼奥都为我们详细分析了他们的弱点在哪里，我们都很清楚该怎么踢了。
韩国教练对这次失利有些不服气，说有很多主力球员都在欧洲踢球没有回来。但韩国的技战术体系都不会大变的，如果他们主力都回来，你们遇到他们还有信心抗衡吗？
肯定有信心。我们也有很多进国家队的主力球员没有来。
这次四国邀请赛，你不仅对韩国攻入制胜一球，而且获评赛事MVP。你觉得自己最大的收获是什么？
两年前U20亚洲杯遇到日本、韩国或乌兹别克斯坦时，我们精神上会觉得他们很强。这次踢完四国赛后，我们觉得自己和亚洲强队之间的差距并没有那么大，自信心提升了很多。
接下来踢U23亚洲杯和亚运会，球队能实现怎样的目标？
争取打入四强。我们每场都会全力以赴，争取走到最后。
U20的小将们都是奥运会的适龄球员，他们肩上承负着冲击2028奥运会的重任。给他们一个寄语？
大家都看到了，他们八名球员的能力都很强，我祝他们能多踢比赛，越来越有自信。
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