8月2日，夺得巴黎奥运会男子10米气手枪项目冠军的谢瑜回到北京，在他最熟悉的训练场里，他的状态比夺冠那一刻更加轻松和自如。
谢瑜获得的金牌是此次巴黎奥运会上中国代表团获得的第三枚金牌，但对于男子10米气手枪这一项目来说，这是一次久违的胜利。自2008年庞伟在北京奥运夺金后，中国队一直未能再次获得该项目的奥运冠军。而这一次，24岁的谢瑜是首次在奥运会上亮相，在进入决赛的8位选手中，他的预赛成绩位列第6位。
记者：你在我们观众眼里面是一个非常平静，而且有强大的心理的人，这是我们看到的，你在现场怎么做到的？
谢瑜：因为前一天教练跟我说，你已经完成任务了。因为本身比赛前，他给我的要求就是打进决赛就好。
根据规则，10米气手枪的决赛，先是两组自由射击，共计10枪，接下来进入到每2枪将淘汰1名球员的环节，直到第24枪决出冠军。这一过程里，谢瑜和另外两名意大利选手最大的差距有2.2环。
比赛过程中，不看对手的成绩是谢瑜的习惯。但另一种干扰很难屏蔽。在以往的射击比赛中，保持安静被视作观看射击比赛的基本礼仪。但是，现在的情况改变了，国际射击联合会为了增强射击赛事的观赏性，推出了一系列改革措施，其中就包括观众在赛场内可以随时欢呼。
为了适应规则的变化，国家队在出征巴黎之前，专门组织了模拟决赛的训练，他们把射击馆附近的居民请来观看训练，甚至还给他们提要求，可以随时鼓掌，加油助威。
谢瑜：请了很多观众，也是在那儿。虽然预赛成绩还行，但是决赛就打了个稀碎。那种紧张，平时训练基本上达不到一个紧张度，后面有好多好多观众，你打不好，别人嘲笑你，会这种想法。我觉得这个已经不是技术动作的问题了，这个是一个心理上的博弈了。如果没有强大的心理，真的很难完成这场比赛。
射击比赛的特别之处初在于，更能显现冷静、专注的力量。谢瑜夺冠之后，很多人惊讶于他有一颗大心脏。因为射击，他从贵州毕节走出来。14岁时他第一次摸到枪，和大多数同龄人相比，他的特点似乎就是更喜欢体育而已。
到了毕节队之后，谢瑜一直被射击这个项目吸引着，从14岁到16岁，他在省级比赛中多次体验到夺冠的滋味，因为成绩优异，他进入了贵州省队。
谢瑜：练了半年多之后，就是感觉到那种很疲劳的感觉，整个人每天浑浑噩噩的，那会儿成绩就一直定死在比较平稳，但是又不能实现我目标的时候了。
记者：你要么往前，要么回头，你选哪条？
谢瑜：我选择了躺平，选择了躺平之后，教练有安排的一些东西，我都没有很好去完成。那会儿就是在这种思想上一些不太成熟的时候，干了这些蠢事。
让谢瑜更痛苦的是他的成绩进入到一个平台期，按60发子弹，每一发10分来计算，他的成绩稳稳地卡在了560分上下，这个成绩在全国的专业队里只能是末尾的水平，就这样，躺平的谢瑜被退回到了毕节市队。
大概小半年时间，谢瑜在毕节队里练基础，这也让省队的教练牛农成看在眼里，不久，谢瑜被牛农成调回到了省队，牛教练专门从生活、训练和目标3个维度为谢瑜定制了四年的规划。让谢瑜自己没有想到，2018年，他进入国家青年队，参加了在韩国举行的世界锦标赛青年组的比赛，他和队友们一同摘得了男子10米气手枪团体的铜牌，个人也获得了第八名的成绩。同年11月，又在亚洲射击锦标赛青年组的比赛上，虽然荣获男子10米气手枪团体银牌，但是个人赛的经历给他留下了难忘的记忆。
谢瑜：这次打得就非常差了，就打了个565分。那次比赛我非常急躁，教练叫我下去调整的时候，自己不太想下去，就心里面不服，教练硬叫下去了，反正从那次之后，我应该是受到一个小小的打击吧。
接踵而至的2020年东京奥运会的选拔赛，谢瑜没能拿到入场券。20岁的他品尝到了躺平的后果，但也因此进入了积极的心理状态中。
谢瑜：当时我的想法就是，我没选上那我回来，我继续提高自己的技术水平，提高自己的心理素质。比如说连续打多少个10环，或者说每一组前两发和这一组的最后两发必须打10，但是总分要达到97，就这么要求。只要一举枪，心就得静下来。
2022年，第十四届全运会上，谢瑜与队友合作，获得了10米气手枪混合团体的铜牌，2023年，谢瑜在国际射联世界射击锦标赛上，一举夺得男子50米手枪慢射个人和团体的双料冠军，首次站上了世界冠军的领奖台。2024年2月，在巴黎奥运会最终队伍选拔赛的第一场中，谢瑜以总成绩593环打破了男子全国纪录，为自己争取到了宝贵的奥运参赛资格。
体验一番的想法，在谢瑜打决赛的前夜，全部改变了。尽管预赛成绩仅排第6，但是，万一决赛超常发挥呢？谢瑜的心态有点乱。
决赛进行到第22枪时，意大利选手蒙纳被淘汰，谢瑜与马尔蒂尼的对决进入最后时刻，第23枪谢瑜10.0环，马尔蒂尼10.3环，谢瑜以0.4环的微弱优势领先，胜负的悬念留给了最后一枪。最终，谢瑜在巴黎奥运会射击项目男子10米气手枪决赛中夺冠，为中国代表团射落第三枚金牌，这也是一块中国射击队期盼16年的金牌，赛后，路透社称，“中国选手谢瑜首次亮相奥运赛场，展现了老将般的沉着冷静，夺得了金牌。”
当被问及如何看待自己曾经的“躺平”，谢瑜说：“明明就是再坚持一下就过去的一些事情，但自己选择了躺平。以后，我觉得我身边有很多这种积极的人，我可以向他们请教，向他们寻求一些建议，通过这些建议去改变自己。”
制片人丨刘斌 沈公孚 记者丨董倩 策划丨黄瑛 编导丨沈公孚 摄像丨王扬 王忠仁 高忠
（央视新闻客户端）
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