50米步枪3×40资格赛中，射手在距离靶子50米处，分别在45分钟内(卧姿)、75分钟内(立姿)、60分钟内(跪姿)，采用卧姿、立姿和跪姿三种姿势各射击40发子弹。正式记分开始前，允许进行不限定子弹数量的试射。排名前8名的射手进入决赛。在决赛中，每位射手采用立姿射击10发子弹，每发子弹的击发规定时间不得超过75秒。
50米步枪三种姿势规则是指在射击比赛中，参赛者需使用步枪，在50米的距离上，分别以卧姿、立姿和跪姿进行射击，以检验射击者的全面技能和在不同姿势下的射击精度。
在卧姿射击中，射击者需平躺在射击台上，使用特制的卧姿射击器械来支撑步枪，确保射击的稳定性和精准度。这一姿势下，射击者可以更加轻松地控制呼吸和心跳，从而更容易实现高精度射击。卧姿射击对射击者的上半身力量和控制力要求相对较低，但考验其对枪械的微调能力和长时间保持静态姿势的耐力。
立姿射击则要求射击者以站立姿势进行射击，这对射击者的身体平衡能力和核心力量提出了更高要求。在立姿射击中，射击者需要自行调整站姿，保持身体稳定，同时还要对抗重力对枪械的影响。这种姿势下，轻微的身体晃动都可能影响射击精度，因此射击者需具备高超的技巧和集中的注意力。
跪姿射击介于卧姿和立姿之间，射击者需单膝跪地，另一腿弯曲以提供支撑。这种姿势要求射击者在保持稳定性的同时，还需具备一定的灵活性。跪姿射击对射击者的膝关节和核心肌群力量有一定要求，因为射击者需要在这种姿势下长时间保持平衡，并进行精准的瞄准和射击。
这三种姿势的射击比赛不仅考验射击者的技术水平，还考验其心理素质和体能状况。在不同的姿势下，射击者都需要快速适应并作出相应的调整，以确保每一发子弹都能精准命中目标。通过这三种姿势的综合考验，能够全面评估射击者的综合实力，并为观众带来紧张刺激的观赛体验。
射击规则：射击项目的基本类别是步枪（射击），手枪（射击），跑靶，抛靶（射击）和双向飞碟（射击）。步枪射击姿势有立势，跪势和卧势。步枪和手枪的标准靶由10个靶环构成，排列是从1环到10环。最外面的靶环为1分，靶心为10分。
1、着装
步枪项目
参加步枪项目的射手必须遵照国际射联的规定进行着装，包括射击上衣、射击裤、射击鞋、射击手套和射击皮带等。比赛前需进行检查，确保着装符合规则要求。
手枪项目
射手们不需要特殊着装，允许穿专用射击鞋，这种鞋稳定性强，鞋底坚硬，面料为皮革制品或纤维制品。
飞碟项目
飞碟射手的着装没有特殊要求。但双向飞碟的射手必须在其射击服上佩带国际射联正式的标志带，标志带长250毫米，宽30毫米，黄色镶黑边，必须永久性地缝制在肘尖下水平位置的射击服上。以便裁判员可以随时观察到射手在发射的瞬间是否犯规。
2、枪支
射手们角逐时使用步枪或手枪。
步枪
步枪分为气步枪、小口径步枪和猎枪三种。气步枪用于10米项目；小口径步枪用于50米项目；猎枪用于飞碟项目。
手枪
手枪分为气手枪和小口径手枪。气手枪用于10米项目；而小口径手枪用于25米和50米项目。
3、子弹
用于10米项目的手枪和步枪子弹为4.5毫米；25米和50米项目为5.6毫米。对于飞碟项目，通常使用的12号猎枪弹，弹丸的装填量不得超过24.5克。
扩展资料：
射击比赛项目
1、手枪
手枪（pistol)比赛项目有：
①男子50m手枪慢射用小口径自选手枪对距离50米的靶射击60发子弹，包括试射在内的总时限为2小时。1896年被列为奥运会比赛项目。
②男子25m手枪速射用小口径速射手枪对距离25米的靶射击60发子弹，每组5发，按8秒、6秒、4秒的射击时间顺序先各射两组，共30发子弹，然后再按相同方法进行第二轮30发子弹的射击，在规定时间内射完。
两组成绩相加之和为总成绩，以总成绩评定名次。（HPS）表示满分。手枪速射项目的满分是600分。1896年被列为奥运会比赛项目。
③男子10m气手枪用4．5毫米口径气手枪对距离10米的靶射击60发子弹，分6组，每组10发，包括试射在内的总时限为1小时45分。1988年被列为奥运会比赛项目。
④女子25m运动手枪又称手枪慢射加速射。用小口径自选手枪对距离25米的靶射击30发子弹，每组5发，共6组，每组时限6分钟。慢射结束后，用小口径速射手枪对距离25米的靶射击30发子弹，每组5发，共6组。慢射、速射成绩之和为总成绩，以总成绩评定名次。1984年被列为奥运会比赛项目。
⑤女子10m气手枪用4．5毫米口径气手枪对距离10米的靶射击40发子弹，每组10发，共4组，包括试射在内的总时限为1小时15分。1988年被列为奥运会比赛项目。
2、步枪
1924年法国首次举行女子小口径步枪比赛。1929年瑞典举行小口径步枪世界锦标赛，采用卧、立两种姿势。1930年起改为卧、跪、立3种姿势。奥运会比赛项目有：
①男子50m步枪三种姿势使用小口径步枪按卧、立、跪3种姿势的顺序向距离50米的靶各射40发子弹，包括试射在内的总时限为3小时（15分钟试射，2个小时45分钟计分射）。1952年被列为奥运会比赛项目。
③男子10m气步枪用立姿向距离10米的靶射60发子弹，包括试射在内的总时限为1小时45分。1984年被列为奥运会比赛项目。
④女子50m步枪三种姿势用小口径标准运动步枪按卧、立、跪3种姿势的顺序向距离50米的靶各射20发子弹，包括试射在内的总时限为2小时（15分钟试射，1小时45分钟记分射击）。1984年被列为奥运会比赛项目。
⑤女子10m气步枪用立姿向距离10米的靶射40发子弹，包括试射在内的总时限为1小时15分。1984年被列为奥运会比赛项目。
3、移动靶
移动靶（moving target)是以小口径步枪立姿向距离50米的移动靶射击。移动靶多为跑动的猪靶，故又称跑猪靶。早期移动靶安装在滑车上，靠人工带动后的惯性前移，现多为电子操纵。仅设男子项目，1900年起被列为奥运会比赛项目。
在后来的移动靶射击中,由原始跑猪靶逐渐改为和十米气步枪相像的靶纸.移动靶项目在2008年北京奥运会上被取消。
4、飞碟
飞碟（clay pigeon shooting)，始于18世纪末的英国。采用双筒猎枪，最初射击目标为活鸽，后用泥制物代替。现用沥青、石膏等材料混合压制而成的碟状物，故称飞碟。比赛时，抛靶机按固定方向抛靶，射手依次在不同位置射击，以击碎碟靶为命中，命中多者为胜。
参考资料：百度百科-射击
射击男子组50米步枪三种姿势包括卧姿、立姿和跪姿。
卧姿是射击比赛中最为稳定的一种姿势。在卧姿射击时，选手平躺在地上，使用特制的射击垫以支撑上半身和步枪。这种姿势能够最大程度地减少身体晃动，提高射击精度。选手会调整呼吸和瞄准点，以确保在击发瞬间枪口与目标的稳定对准。由于卧姿的稳定性较高，因此它通常被认为是三种姿势中最容易取得好成绩的一种。
立姿射击对选手的身体控制能力和平衡感要求极高。在立姿中，选手需要站立进行射击，这增加了身体晃动的可能性。为了保持稳定，选手会采取一系列措施，如调整站姿、控制呼吸节奏以及利用身体重心转移来抵消后坐力。尽管立姿射击的挑战性较大，但许多优秀选手通过长期的训练和技巧磨练，依然能够在此项目中取得令人瞩目的成绩。
跪姿射击则介于卧姿和立姿之间，对选手的柔韧性和核心力量有一定要求。在跪姿中，选手需要单膝跪地，另一只脚则用于支撑身体平衡。同时，双手握持步枪进行瞄准和击发。跪姿射击需要选手在保持稳定性的同时，还要兼顾射击速度和准确性。这要求选手具备出色的协调能力和心理素质，以应对比赛中可能出现的各种情况。
总的来说，射击男子组50米步枪三种姿势各具特点，对选手的技能和体能提出了不同的要求。选手需要在训练中不断磨练技术，提高身体素质，以便在比赛中发挥出最佳水平。同时，他们还需要具备良好的心理素质和应变能力，以应对赛场上可能出现的各种挑战。通过不断的努力和实践，射击选手们可以在这一项目中展现出卓越的实力和风采。
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