大江网/大江新闻客户端讯 近期，江西体育史上首个游泳世界冠军诞生了！18岁的景德镇姑娘程玉洁，创造了历史，为家乡争光。
▲程玉洁（左一）此前的女子4×100米自由泳接力赛中，程玉洁还和队友勇夺铜牌，打破了亚洲纪录。
▲程玉洁（左一）助力中国队在福冈游泳世锦赛获女子自由泳接力赛铜牌程玉洁这个名字，在此之前很多人并不熟悉。那么，她又是如何一步步成长为世界冠军的呢?游泳冠军小时候竟然“怕水”程玉洁的父亲程飞跃目测1.85米，程飞跃很骄傲地说道：“程玉洁的妈妈个头也不低，一米七六。”父母遗传给程玉洁带来的优势很明显，身高1.83米，手长脚长，任谁一见都会说“是个当运动员的好苗子”。像其他诸多优秀运动员一样，程玉洁从一个怕水的孩子成长为一名国际级运动健将，一路走来，很艰辛。母亲周莉讲述着女儿程玉洁的成长，话语中既有自豪，又有许多心疼。像很多小孩子一样，程玉洁洗头发时，很怕水进到眼睛里。看到她这样，周莉就给女儿报了个暑假游泳培训班，那时候程玉洁正上小学一年级。周莉希望借助游泳，让女儿克服怕水的弱点。周莉说：“她从小就是当运动员的料！平衡力好，又好动。小时候上楼梯，不要我抱，牵着我的一根手指头，自己稳稳地一步步走上去。有一次和我们一起看叶诗文的比赛，她就说，‘我长大了也要当冠军。’”不曾想，一句童真的话变成了现实。程飞跃至今还保存着一本书，《追梦 凝梦 圆梦》——景德镇市第十届青少年书信文化获奖作文集，里面收录了程玉洁的一等奖作文《我的中国梦》。程玉洁当时在昌江区实验小学（现在的市第四小学）读四年级。她在文中写道：“我有一个冠军梦，希望长大以后可以成为游泳世界冠军，为国争光。他们也会问我能不能做到，我总是很倔强地说‘我一定能！’”后来，程玉洁被市游泳学校看中了，不仅仅是因为程玉洁比同龄孩子高出一大截的身高，还有她的水感和修长的身形，是一颗游泳的好苗子。不比在暑假培训班，进入市游泳学校长训队，就要达到一定的训练强度。教练刘紫佩想起程玉洁刚到长训队的第一个月，不肯游的她，经常被教练拿着鞭子在边道上一路打着游过去。程飞跃跟在泳池边上陪伴，一边鼓励、一边焦虑，“这么小的娃，吃得了这个苦吗？”在市游泳学校长训队的训练很辛苦，一周6节课，每节课要练满2小时，每天放学后赶到训练馆，练到结束，回到家已经20时，吃完晚饭后还要完成作业。
▲程玉洁（右二）夺得第十四届全运会女子4×100米自由泳接力赛金牌体校训练时也曾“偷懒”还有比长训队更苦的地方。2015年，程玉洁被选入江西省游泳队。进入省游泳队，就意味不到十岁的程玉洁要离开家，离开父母去陌生的地方独自生活。不间断的高强度训练，除了苦出了新境界，剩下的就是咬牙坚持！周一到周六每一天都是周而复始的训练。“1万+。”教练刘紫佩估算出程玉洁每天的训练量，她每天游的“米”比常人一天吃的米还多，这是怎样的一个数据？是多少辛勤和汗水、泪水换来的！是多少时间带着伤痛游出来的数据！初到省队，一次和队友闹别扭，程玉洁被教练罚，情绪很不稳定，等到爸爸去看她的时候，哭着闹着要回家。程飞跃心一软，顾不得周莉“不准来家里”的警告，连夜开车带她回到景德镇。
▲程玉洁（左）在江西省第十五届运动会上在家里短暂地调整过后，程玉洁又毅然回到省队。虽然年纪很小，但多年的磨炼已经让她养成了坚定的意志，认定的事情，就要一步步地实现目标。生活被训练和学习塞得满满当当，也没有多余的时间去想家，此后，她的成绩开始趋于稳定。在省队训练，有时候程玉洁真是让教练又“爱”又“恨”。教练说，其他运动员是想尽一切办法提高成绩，而程玉洁却想尽一切办法“偷懒”。周莉时常听到教练向她“告状”，程玉洁又在训练中耍小聪明了。看到别的运动员能够到二楼吃到餐标更高的饭菜，“偷懒”的程玉洁不服气了，说自己也想上楼吃。想上楼吃可以啊，游泳成绩达标了就有资格，教练这样告诉她。就为了吃到更好吃的菜，程玉洁训练起来比以前更加勤奋，还真把成绩提上去了，成功实现上二楼吃饭的小目标。一次，周莉从教练的朋友圈看到女儿的一双手，做陆上训练，两只手掌全部被磨破了皮，用“惨不忍睹”形容一点也不为过。周莉心疼得要命，赶紧联系到女儿询问伤情。心疼又能怎么样？还是要继续练。能见到女儿的日子真的是屈指可数。“去省队的头三四年，我每个礼拜都要开车去南昌看她，上午去，下午回。”程飞跃说。因为有了个牵挂，程飞跃经常往南昌跑，他所在的单位枫树山林场也非常支持他对女儿的培养，第十五届省运会和东京奥运会结束后，单位领导还特意赶到家里慰问程玉洁，并给她鼓励。
▲程玉洁在东京奥运会上功夫不负有心人。从2021年开始，程玉洁在东京奥运会、第十四届全运会、世界短池锦标赛、全国春季游泳锦标赛等比赛中亮相，取得了较好的成绩。“她的妈妈在现场陪着比赛，我是在电视机前看直播，心里紧张得要命。”程飞跃对自己女儿在全国游泳冠军赛上夺冠十分自豪，“自上次见女儿还是今年3月初，我们平时都不会去打扰她训练，会在微信上为她加油。这次比赛后，马上回了北京，备战杭州亚运会，又见不到面了。”一到有国际赛事，国家队会从省队选拔，程玉洁被选中后就会开始长时间集中训练，更加紧张高强度。作为父母，会永远在背后默默支持她。当谈起对程玉洁职业生涯的期待，程飞跃表示，希望自己女儿继续拼搏奋进，为国争光，取得好成绩！