网球小课堂带你了解短式网球

短式网球Mini Tennis译为"小网球",也叫"迷你网球"。是在世界网球运动进入高速发展时期,国际网坛突出地表现"启蒙小,成长早"大趋势的情况下,针对儿童身心发育特点和负荷能力,依循网球原理而产生的一种儿童网球运动。

它具有网球运动的全部内涵,适合儿童的生理,心理特点,是对儿童进行网球启蒙训练的有效方法和手段,也是通过训练,和正规网球接轨的必经途径。

短式网球的起源

短式网球起源于70代后期的瑞典,之后在欧美各国流行甚广。

1990年,国际草地网球协会正式认可并接纳这项运动为发展规划项目。

1995年,国际网球联合会正式决定并颁发了短式网球推广计划,公认它是孩子训练的最理想方法。

90年代引进我国,并开始推广。

球场

短式网球使用的场地是标准网球场地的1/3(含球场侧后应留的空地)。长度为10.97米,宽度为5.485米。用球网将全场横隔为二等区,网柱高0.85米,网长不短于6米,网中央高0.8米。

场地面质不限,可以使用沙土,沥青,木板,塑胶等,地表平整即可。

球拍

短式网球的球拍与正规网球球拍形状和结构一样,但轻且小。

在选择球拍时,一定要遵循“宁轻勿重”的原则,根据孩子身高、年龄、手的大小、手腕的力量、性别等来选择。

短式网球使用的网球有两种:一种是海绵球,它重量极轻,没有气压,移动速度慢、弹跳高度低,适合于3-6岁的儿童使用。

另一种叫 "过渡球",类似于正规网球,但是尺寸小,球内压力小,打起来没有标准网球那么硬,不仅安全而且降低了击球和控球难度。

短式网球的优势

不受标准网球场地的限制 。短式网球的小球场既随意又有亲和力,只要有软硬适度(如:木地、水泥地、塑胶地、泥地等)的地面,都可以。

而目前幼儿园、小学校一般都有操场和室内活动场所,所以在任何幼儿园、小学校园都可进行短式网球的教学。

是一项易学易玩的运动。短式网球是一项为儿童增加新鲜、有趣、安全、运动的项目。短式网球注重"玩"为主,它可愉悦孩子的身心,让孩子在娱乐中得到网球的训练,可培养孩子们正确的网球意识,为与正规网球"接轨"打下基础。

适合3岁以上儿童的生理、心理特点。儿童正处于发育和成长阶段,不宜打正规网球。

由于短式网球的场地大小、网高、球拍大小和轻重、球的轻重和规则等因素均是根据儿童的生理和心理发展特征设计的,众多孩子在一起进行训练,对于他们来说是一种游戏方式而不是竞技项目。

另一方面,短式网球的训练还可以充分挖掘儿童的柔韧性、协调性、感受性、 模仿性强的潜力。

降低了学生成长和家长"投资"的风险,可以挖掘出更多的优秀网球选手苗子,减低淘汰率。儿童时期无法判断孩子是否有潜力天赋,这就需要家长们做好引导,对孩子的特长培养有一个正确的认知,选择孩子真正喜欢且充满兴趣的项目。

如果没有真正发挥孩子的天赋,会影响其一生,家长的"投资"风险就更大。

短式网球是一种娱乐性的体育项目,孩子在娱乐中学习,这为选"苗子"提供更大的空间。就会出现孩子原学,家长或社会原“投资”培养。

总之,短式网球具有网球运动的全部内涵,非常适合儿童学习并掌握网球的基本技术,并能避免因让儿童练习正规网球所产生的困难和错误。

同时,短式网球有较强的娱乐性和趣味性,符合儿童心理特点,能让孩子在娱乐中享受运动快乐,开启健康生活。

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