如何让网球训练变得更加丰富有效，以应对各种实战击球？你需要一个科学系统且简易有效的训练体系来帮助提高击球水平。
也许你在大型比赛现场或者网络视频中看过教练员如何指导职业运动员训练。但那只是些片段，也许并不适合你的水平，随意地跟着锻炼，可能导致受伤。
今天为您推荐一套“教与学”的视频课程，此课程将为你提供科学、系统有效的训练方案，定将成为你提高网球技术水准或者教学水平的有利工具。
这是一套由国外网球职业导师亲自制作的网球教与学的视频，绝对满满的干货，无论是训练者自己，还是教练、或是孩童学员的父母，这都将是一套收益良多的视频教材。
导师对教材的介绍
职业导师介绍
Nathan Martin
（网球体能专家）
在过去的18年中，Martin一直走在全球网球体能创新和培训的最前沿，辅导了许多世界级的运动员。吸收了与之合作的经验和知识，创建了网球体能训练的世界级品牌- 马丁方法（MARTIN’S MATHED）。
马丁与休伊特
Sarah Stone
(职业网球教练)
当了超过15年的专业巡回教练。她目前是女子网球教练协会的创始人和首席执行官，该协会是世界上顶级教练协会并致力于提高女子网球教练的教育。Stone闻名于自创的“选手第一”的教练方法和提升技巧的专业性，她已经带出包括SamanthaStosur(斯托瑟)在内的6名WTA前100名选手。
Sarah Stone作为一名世界著名的教练，非常清楚如何训练一名网球选手。也明白学习这项运动的复杂性和挑战性。在设计这项场上/场下发展课程时，将其知识和经验紧密地结合在一起。
Nathan和Sarah在职业网球巡回赛工作时，都意识到有许多网球训练技巧和体能训练可以用于提高选手的能力。很明白每一位选手都需要：高质量的练习、合适的体系、还有训练的强度。将这三大要素结合在一起，选手将取得巨大的成就。
此课程将前两个要素（高质量的训练、合适的体系）提供给你,用最快和最简单的方法来帮助选手们提高在场上的技巧和体能。第三个要素（训练强度）则取决于你自己。
课程超过150种训练技巧/练习，简单易学，成效迅速……
课程大纲如下：
正手提升 1
这些练习设计的目的是让父母、教练和选手明白怎样科学地打好基础。
正手提升 2
让选手明白正手击球的原因和方法。在之前的基础之上再更进一步。
反手提升 1
学习基础的反手训练技术，给选手打下坚实的基础。
反手提升2
这门反手课是进阶版训练方式，这些甚至很多职业运动员也在使用。这门课程适用于所有人。
发球1——上旋发球
教你简单有效的训练方式，你能理解最基础的上旋发球的原理并将它们运用到球场上。
发球2——力量训练
跟从这些基础训练方法能保证选手学会如何在发球时更有力量，控制得更好。该课程旨在提高发球速度和精确度。
以下是提取了一些视频的训练片段，供您参考：
正手基础练习方法
正手提升练习方法
反手基础练习方法
反手提升练习方法
上旋发球练习方法
发球力量训练方法
更专业地热身和体能训练来预防伤病
训练日常表：
全部课程纲要，一共45次课，已全部更新完毕，除此之外，制作团队还制定了一份训练日程表，可以遵循（当然这也不是唯一的一种日程表，仅供参考）。
请购买者付款购买之后
如何购买视频
“马丁的网球体能训练法”
查看专栏
“网球提升全方案”
“目录”
“试看”或“购买”
本套视频现在购买只需299元，你就能拥有一套科学系统的网球训练方法，提高学员训练的自我认知，丰富训练方法、以及教练自身的教学水平都有极大的作用。
在全球已有超过15000名网球选手通过此在线课程项目，从而表现地更好并赢得了更多的比赛。 请别错过这套《网球提升全方案》视频教材。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.