出生于1997年，来自日本福冈的古川佳奈美，获得了女子单打乒乓球比赛（智力障碍组 残障级别11级）的铜牌，现为残疾人乒乓球世界排名第二。
古川佳奈美（右） 巴黎残奥会夺得铜牌
有轻度智力障碍和自闭症谱系障碍的她，在2018年残障人士乒乓球世锦赛上夺得铜牌，当时21岁的她，是日媒眼中，东京残奥会奖牌有力的争夺者。可三年前她止步于东京残奥会预选赛。
现在，她终于圆梦了。
残障人士的乒乓球比赛，分为轮椅、立式、智力障碍三种。
智力障碍者的比赛，采用和普通乒乓球比赛同样的规则。
不管是哪一种，同样需要厮杀，需要赛场下持续的练习，和赛场上精神的角力。其精彩程度不亚于普通乒乓球比赛。
她，是怎么“炼”成的？
初中接触乒乓球的她，陆续获得了来自母亲、同学、乒乓球教练的“三足鼎立”的支持，帮她确认了“乒乓”对她很重要。
2017年，受中国选手丁宁启发，苦练“下蹲砍式发球”，这一必杀技助她获得竞争激烈的残奥会参赛资格。在此过程中，她尝试跨过智力障碍和自闭症谱系障碍在赢得比赛上造成的阻碍。
巴黎之后，看她的日程，将参加各种各样的国际比赛。“想赢”的她也想让别人知道：智力障碍人士与自闭症谱系人士，与大众的刻板印象不一样。
让我们来看她的故事。
1.
“三足鼎立”式支撑
让她知道“乒乓球”
对她的生活很重要
1997年，7月27日，古川佳奈美出生于福冈。
小学三年级左右时，学业跟不上的她，需要比自己小1岁的妹妹帮自己讲解小学低年级作业。
无法和人继续对话，意味着她无法理解别人话语的意思，也缺乏随机应变的能力。
小学4年级时，在接受专业门诊的诊断后，她确诊了轻度智力障碍和自闭症谱系障碍。
她的妈妈伦子说：
“虽然她看上去好像与常人无异，以致大家觉得她成长过程应该比较顺利，但当时的我是非常疑惑不解的。总是想着‘为什么会这样’。没有太多时间震惊，只能面对和照顾她的这些特质。”
古川佳奈美的妈妈
转机发生在中学刚入学的时候。
古川佳奈美回忆：
“因为好动，本来想着参加女子垒球，因为团队作战很热血。但是后来觉得还是单独作战的体育项目适合自己，在几个选项中，选择了和小学同学一起，加入了乒乓球部，没想到后来会成为国家队队员。”
虽然当时她听不懂乒乓球的规则，交流也不通畅，但是同龄人给了她一个包容的环境。古川佳奈美回忆当时：
“我的同学对我特别好，我当时必须要一次一次重复问他们问题，但是他们每次都愿意帮我。比我小一岁的妹妹同样也打乒乓球，给予我很大帮助。大家为我加油，欢迎我进入教室练习，所以我非常开心。队里的学长们在我赢球时会表扬我。随着我的比赛经验越来越丰富，我也越能够享受比赛的乐趣。”
古川佳奈美妈妈：“接触乒乓球后她变得开朗”
自从接触了乒乓球后，她变得开朗了，社交得到改善。
妈妈伦子回忆说：“如果是乒乓球的话题，她就能有来有回地说上一些。”
中学3年级的时候，她在福冈当地参加了智力障碍者乒乓球新人大赛（2012FIDジャパン・ユースオープン卓球大会），15岁的她打败了当时的大热选手，成了“黑马”。
但当时，乒乓球对她来说，也不过是一种课余的游戏。
到了高中时，学校几乎没有乒乓球社团活动，她只能去很远的地方一周打一次乒乓，对手大多数是老年人。参加的比赛，也不过是一般市民参加的业余爱好比赛。
高中毕业后，她更没有可以打球的地方，也没有教练。
佳奈美的母亲见证了女儿被乒乓球改变的过程，看见女儿渐渐要与乒乓球无缘，于是着急的她开始为女儿寻找新的练习场地，以及能够接受她障碍的教练。
也是因为妈妈的坚持，2015年，她成为了日本智力障碍者乒乓球联盟（日本知的障碍者卓球連盟）旗下的队员，在国际智力障碍人士运动联盟（INAS国際知的障害者スポーツ連盟）注册，可以开始参加国际大赛。
现在的她，平时在明太子（一种水产品）加工厂工作，傍晚开始练球。
她的妈妈则给予她生活上的支持。
比如，每天外出时帮她确认东西是否有带，帮她做便当，管理她的一日行程。帮她规划乘坐什么交通工具......
古川佳奈美的一日行程
和日本智力障碍者乒乓球联盟签约，成为旗下球员后，古川佳奈美遇到了现在的教练——井保启太，从此球技飞速成长。
在遇到井保教练之前，她的打法随心所欲。自称：“没有什么想要赢的欲望”。
第一次见面时，井保教练就对她说：“你真的想要参加东京残奥会，我才会认真教你。”
所以从一开始，她就带着“参加东京残奥会”的目标练球。一上场就像开启了开关一样。
训练场上，佳奈美在练习过程中错失一球，教练就训斥：
“因为这一球，可能你的人生都会改变。”
虽然井保教练严厉，但是也注重劳逸结合。
佳奈美因为喜欢打球，每天傍晚从明太子加工厂下班后，会雷打不动地来训练场。
如果井保教练看到她看上去累了，就会马上让她回家。
井保教练的训练方法重在让佳奈美“好懂”。
“比如我乱打的话，他就说：‘你变成胖虎啦’，要是我的动作变慢了，他就说：‘你变成大熊啦。’”佳奈美说。
教练在赛场旁的长椅上一坐，对她来说就是令人安心的存在。就是一种“视觉提示”。
在19年的一次采访中，她说：
“今年的日本公开赛上，我战胜了里约残奥会乒乓球金牌得主。但是如果出征国际性的大会，教练有没有坐在那儿对我来说影响还是很大的。让教练出国同行比较麻烦，但是明年东京残奥会之前，我一定要让教练空出时间来陪我一起去。”
因为她是容易紧张的人，比赛那天早饭都咽不下去，于是她和教练商量有没有什么办法快速进入比赛状态的方法。最后确定了化妆。
“比赛之前拍粉饼、打腮红、涂一点口红，是我必做的‘仪式’。”
2.
练就核心必杀技——
“下蹲砍式发球”
脱颖而出
随着她实力的增长，也发现了怎么也打不破的壁垒——
无法自己思考战术。所以是教练给制定的战术。
比赛时因为忘了战术，她会突然急得捶胸顿足，行为变得“奇怪”起来。对这一点，井保教练也很着急。
她每天会把教练给她的战术细致地记在笔记本上。每次练习前，或者比赛前看，提醒自己。
看她的笔记本一页，上面会写：
“失误了的话马上停止打球，停下思考！为什么失误了；是不是一直都会犯的错误；是什么样的失误...”
除此以外，对她来说最难的是“注意力”。
18年日本公开赛准决赛的时候，她遇到的是当时世界最强的俄罗斯选手，习惯削球，需要她集中注意力。
“最后我的注意力都用完了，败给了她。再对上她的话我一定要坚持到最后。”
从此她更加注重训练注意力。
注意力开始明显不集中
为此，她增加训练量的同时，从2017年开始去健身房，着重练习下半身的力量，以及步法，也可借此增加发球时的稳定性。
2017年，她决心练习“下蹲砍式发球”。这是因为在2016年里约热内卢奥运会上，当时的女子单打金牌得主，31岁的中国选手丁宁使用了这一技术。
“正愁自己没有必杀技呢，看到丁宁的下蹲砍式发球，心里想：‘我就要做这个。’”佳奈美说。
“下蹲砍式发球”，需要发球时一边蹲下，一边把球回旋着打出去，因为球的旋转会比平常的发球旋转更多倍，所以就算做了同样一个发球动作，球会往哪个方向转弯，连选手本人都不知道。
因为这一技术要求的动作幅度很大，需要发动全身，所以对于智力障碍人士来说，很有难度，几乎没有选手会。
“正因为没有人会，所以我才想要记住。”她说。
一开始记住动作要点是很难的。
在井保教练的指导下，她参考了某饼干棒广告中的手势舞，来记住手腕的动作。为此，重复练习，认真做了笔记。并配合该广告歌曲“choo choo train”的节奏来练习。这首歌很上头，帮助古川佳奈美更快学会了“下蹲砍式发球”这一关键技术。
学成后，下蹲砍式发球，也成了她的杀手锏，“现在我能用5种发球方式让对手崩溃。”
她也在2017年开始“开挂”——
2017年亚洲青年残疾人运动会女子单打（残障级别11）第3名、2018年ITTF残奥世界选手权女子单打铜牌...
从此世界排名急速上升。
可惜的是，东京残奥会，她止步预选赛。
3.
想赢，
更想“证明”
现在，古川佳奈美平时的训练对手，是参加地区大赛的，有专业水准的小学、初中、高中生们。练习的时候，她会自己观察其他选手，或指导小选手，来观察对方的弱点——背后，是因为“想赢”。
在今年的残奥会上，她拿出了“百分百要拿奖牌的信念。”
“赢球的时候，觉得能够打乒乓，真是太好了。”
这促使她参加一个又一个比赛。
在巴黎残奥会之前的资格赛上，她获得了第三名。因为“下蹲砍式发球”而脱颖而出的她，获得了夺得奖牌的入场券——
能参加残奥会乒乓球智力障碍组比赛的，在全世界男女仅有各10人。
她的“想赢”，还有另外一个目的。
“说起残奥会乒乓球，大家想到的都是肢体障碍人士，我希望能够通过自己在赛场上的活跃，普及心智障碍者乒乓球比赛，所以去挑战了世界选手权的比赛。获得奖牌，大家能够对我稍稍增加一些关注，所以获得奖牌是很重要的事。”
这是她在三年前，东京残奥会之前许下的“豪言壮语”——
今年闭幕的巴黎残奥会上，她终于赢得了铜牌，终于“赢”了。
也初步实现了她的愿望：
做别人以为她做不到的事，突破对残障人士参加比赛的刻板印象。
翻译、编辑 | 心怡
参考资料：
1.古川佳奈美・東京2020パラリンピックに最も近い知的障がい者卓球日本代表に直撃！| パラサポWEB
2.“Athlete”古川佳奈美(パラ卓球選手)“With”古川倫子(母)| ABS朝日
3.パラ卓球・世界３位の古川選手 パリパラリンピック出場枠は「世界で１０人」狭き門に挑む | RKB ONLINE
4.パラ卓球／古川佳奈美「100%メダルをとる、くらいの強い気持ちでチャレンジしたい」| PARA SPO PLUS
5.卓球女子シングルス・古川佳奈美「勝ちたいって気持ちはなかった」人生を変えた恩師の言葉 |東スポWEB
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