“有一种内心的颤动，是当你双脚踏上这片土地的时候；有一种心境的开阔，是当你双眼看着这片天空的时候；有一种自由与热情无限奔放与飞翔，是当你驰骋在这片土地上的时候；这里，就是西藏。”
2024年5月31到6月17日，历时18天，行程7200km，翻越14座海拔4000米以上的山垭口（唐古拉山垭口海拔5231米），从318国道（川藏线）进藏，沿109国道（青藏线）出藏，盘旋天路十八弯、颠簸七十二道拐，观海拔最高的湖（稻城亚丁五色海海拔4700米、纳木错海拔4718米）；登布达拉雄宫，望羊卓雍措碧水；高山垭口风雪交加，亚热雨林飞流如练；住海拔最高县城（安多县海拔4800米），咥拉萨老陕扯面；雅鲁藏布大峡谷眺望南迦巴瓦峰，可可西里赞叹青藏天（铁）路奇迹。蓝天白云雪山，绿草杂花碧水，有碧蓝湖水的秀美，有昆仑唐古拉的雄美，大美风光叹为观止！
衷心感谢两位同事！有他们精到的驾驶技术使我们一路顺风平安顺遂。衷心感谢各位亲们！有你们的亲切鼓励关心使我们一路心情舒畅身心愉悦。“缺氧不缺精神”，只要有克服困难的精神准备，高原反应就不怕。这一路，我们安然无恙圆满结束！
结束了一场梦想之旅，川藏的美景历历在目。再见了，“318”！再见了，西藏！我将永远怀念这段美好的时光。
5.31第一天，从西安到雅安，住雅安。
6.1雅安天全县服务区。海拔768米。
6.1甘孜州泸定县泸定桥，又名大渡桥，是四川省甘孜藏族自治州泸定县泸桥镇境内的一座跨大渡河铁索桥。泸定桥全长103.67米，宽3米，由13根锁链组成，为一座历史悠久的古桥；该桥因中国工农红军长征途中“飞夺泸定桥”战斗而闻名中外。
6.1康定情歌（木格措）风景区。风景区坐落于贡嘎山脉中段，距离康定市区约17公里，系国家AAAA级旅游景区、世界自然遗产提名地、国家级重点风景名胜区，海拔2600到3700米。景区面积约350平方公里，由杜鹃峡、芳草坪、七色海、药池沸泉、木格措（野人海）和红海草原六个景点组成，附近有其他多个高山湖泊和温泉，原始森林、草原和雪山景观互相交融。
6.1住康定市区（海拔2560米）康定市，四川省甘孜藏族自治州辖县级市、首府，藏语称康定为“打折多”，意为打曲（雅拉河）、折曲（折多河）两河交汇处。川藏咽喉、茶马古道重镇、藏汉交汇中心。自古以来就是康巴西藏政治、经济、文化、商贸、信息中心和交通枢纽。
6.2折多山云海。折多山的云海景观是震撼而壮观的。在翻越折多山时，可以看到白雪皑皑的山峰，特别是在接近山顶的时候，会遇到美丽的云海。这些云海覆盖了整个山峰，山间的云团聚集在一起，形成洁白无瑕、无边无际的云海，犹如大海一样广阔。云海中的云层缓慢地漂浮着，移动着，气势磅礴，巍峨壮观，这样的美景令人震撼不已。在晨曦中，远处的贡嘎山群峰若隐若现，与云海的结合更是壮观无比。
6.2折多山。“折多”在藏语中是弯曲的意思，写成汉语又是“折多”二字。从康定沿着318国道，盘山出了云层，就是进藏第一高山——折多山。海拔4298米。
6.2“摄影家天堂”新都桥。新都桥隶属康定县，海拔3300米，是一个风景如画的小镇，被誉为“光影世界”、“摄影爱好者的天堂”，是四川康定旅游的必去之地。从浪漫之城——康定出发沿着318国道，途中经过多处弯道，将经过海拔4298米的折多山，饱览无数令人叹为观止的雪山美景，饱览传统藏式民居点缀在宁静祥和中的一览无遗折多山和新都桥镇之间的乡村。蓝、白、金、黑、绿、红，淡雅的光线，优美的线条，让你沉浸在如画的风景中，这将是你到达的世外桃源。
6.2新都桥居里寺观景台。居里寺是康定市黄教寺庙之一，位于康定市瓦泽乡居里。从新都桥镇出发，沿着318川藏线前往居里寺，到达后继续沿寺庙右边往前开，会遇到几个岔路口，需要根据导航或路况选择正确的路线。最终，通过一段土路到达垭口，这里海拔4100米可以欣赏到新都桥全貌和壮丽的自然风光，包括贡嘎山、雅拉山和青绕群峰等。
6.2雅江县城，隶属四川省甘孜藏族自治州，位于甘孜藏族自治州南部，东邻康定市，南界木里县，西南靠理塘县，北连道孚县、新龙县。曾是雅砻江重要渡口之一。
6.3天路十八弯。天路十八弯位于318国道川藏线上，是四川省甘孜藏族自治州雅江县的一部分。这条路段以其陡峭的坡度和多弯的道路而闻名，海拔高达4500多米。从半山腰俯瞰，这里的道路曲折陡峭，一公里或几百米就有一个弯道，给人带来美妙的视觉感受，充分体现了震撼的曲线美。现在修了剪子弯隧道。
6.3“318”国道经过剪子弯隧道，进入理塘县境内，一直在高海拔行驶，海拔4200米以上，沿途风景很美。
6.3卡拉子山。卡子拉山是位于四川省理塘县和雅江县分界处的一座山。其海拔4718米，常年高寒缺氧，山表面主要是高山草甸，树木稀少。
6.3卡子拉山高山草原，海拔3718米。卡子拉山，位于四川省雅江，海拔为4718米。因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在“天路”之上。
6.3理塘无量河。也叫理塘河，长江上游金沙江支流雅砻江的支流，又有勒曲、木里河之称。
6.3理塘兔儿山，位于四川省甘孜藏族自治州理塘县海子山自然保护区北部，是理塘去往稻城、亚丁的必经之地，海拔4696米，远观酷似兔子耳朵屹立在风中，山势十分奇特，长在寸草不生的山峰之上。
6.3稻城县香格里拉镇。“香格里拉”意思是一个想像的、偏远的人间乐园。到稻城亚丁住在香格里拉镇，海拔2800米左右，适宜住宿休息。
6.4亚丁村。亚丁村是四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇下辖村。亚丁村距香格里拉镇34公里，亚丁自然保护区就因为依靠该村而得名，素有“最后的香格里拉”的美誉。仙乃日雪山，海拔6032米，象征着观世音菩萨的慈善安祥与温馨平和。
6.4稻城亚丁。亚丁国家级自然保护区主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，位于海拔2900米（贡嘎河口）-6032米（仙乃日峰），北峰仙乃日峰海拔6032米，南峰央迈勇峰海拔5958米，东峰夏诺多吉峰5958米。截至2019年10月是中国保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一。
6.4稻城亚丁最高湖——五色海。五色海风景区位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4700米，湖面呈圆形。面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩。是西藏著名的圣湖，据传能“返演历史，预测未来”。有很多宗教上的传说。
6.5稻城县石河公园。位于稻城县海子山南麓，是青藏高原最大的古冰貌之一，距县城40公里，海拔4000米。世界海拔最高的机场——稻城机场就在5公里的山上。
6.5世界高城理塘 理塘县城由于国道318穿境而过，且是318沿线最高的县城，海拔4280米，所以获得了较高的知名度，这才有了“天空之城”的美誉。
6.5巴塘姐妹湖。全称“四川巴塘姊妹湖国家湿地公园”，海拔4486米，位于巴塘县的东北部，距离理塘县城大约91公里，是金沙江一级支流玛曲的主要发源地和水源补给区。
6.5措普寺，是藏传佛教中“宁玛”派寺院，背依扎金甲博神山，面对措普湖，在林间草地上修建起的措普寺，经幡飘扬，法号阵阵。日复一日的迎接着每一轮太阳。
6.5巴塘县措普沟 措普沟景区紧邻318国道，集温泉、森林、雪山、冰川、草原、湿地、峡谷、湖泊、河流、寺庙为一体的景区，被誉为“隐世天堂”。
6.5巴塘县城 巴塘山川秀丽、气候宜人、物产丰富，历史文化底蕴丰厚，是中国弦子之乡、茶马古道重镇，被誉为“高原江南”。县城所在地夏邛镇，海拔2580米，因地貌酷似大鹏鸟，素有“鹏城”之称。
6.6进入西藏。川藏线进入西藏第一桥——金沙江大桥
6.6芒康县。芒康藏语意为“善妙地域”，进入西藏第一个县。
6.6翻越宗拉山（海拔4100米）、拉乌山（海拔4380米）
6.6翻越觉巴山。觉巴山海拔3911米，是318国道进藏最难走的一段路，觉巴山隧道已经修通，即将通车。
6.6翻越觉巴山的路上
6.6翻过东达山 东达山海拔5130米，是318国道最高点，也是最难走的一段路。
6.6翻越东达山的路上
6.6左贡县。左贡县位于西藏自治区昌都市东南部，是一个风景优美、气候宜人的地方。该县的平均海拔较高，县城旺达镇的海拔达到了3806米。
6.6邦达海拔4300米，是川藏南线和北线的交汇点，这里曾是过去著名的“茶马古道”必经之地，在318国道上位于左贡和八宿之间，有一条岔路往北可到川藏北线的昌都。
6.6翻越业拉山 业拉山（怒江山）——位于西藏自治区昌都地区八宿县内。垭口于G318，标高4658米
6.6“走过今天的弯路，今后人生尽是坦途。”川藏天路318七十二道拐，海拔高度4618米。
6.6怒江大桥。川藏公路怒江大桥位于高山峡谷之间，横跨怒江，全长74米，海拔2730米，因其地势险峻又具有重要的交通地位，被称为川藏公路国道318线的“咽喉要道”。据八宿县志记载，1953年7月至1959年4月八宿怒江修桥筑路期间共牺牲革命烈士10名，怒江桥墩更像一座丰碑，替我们铭记那段历史，怒江烈士永垂不朽！
6.7八宿县城看日照金山。南迦巴瓦峰是西藏林芝地区最高的山峰之一，以其壮丽的日照金山景观而闻名。很幸运，在八宿县看到了！
6.7安久拉山。 海拔4468米的安久拉山口有些让人意外。与众多名山大川的垭口一般都陡峭起伏，壁立千仞不同，安久拉山口平缓得出奇。就是这座看上去不起眼的属于伯舒拉岭山脉的安久拉山垭口，是怒江和雅鲁藏布江的分水岭。翻越了垭口，也就由怒江流域进入了生长传奇与神话的雅鲁藏布江流域。
6.7然乌湖，藏语称然乌错（错是藏语湖的发音），位于八宿县境内西南角然乌乡，由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。然乌湖是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江主要源头，湖面海拔3807多米，长约26公里，平均宽1至5公里。周围高山危耸峻峭，西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭，众多海拔5000米以上的高峰皆有冰川发育。
6.7然乌湖湖体狭长，呈串珠状分布。分上、中、下游三段三个景区，由三个梯级形相连的湖泊组成，它们分别是阳措湖、傍措湖和冷安佳布湖，三个湖泊虽一脉相承但又各有千秋。然乌湖旁的然乌村映着圣洁的湖水、巍峨的雪山，呈现出一片安详之态。
6.7波密县扎木镇风光。扎木镇的海拔是2720米至2750米。这一海拔高度使得扎木镇的气候温和湿润，年均温度约为8.5℃，年降水量达到900毫米，冬无严寒、夏无酷暑，形成了典型的亚热带半湿润气候带。
6.7波密夜色美。帕隆藏布江穿城而过，夜晚灯光璀璨江水斑斓，远处的雪山祥云漂浮，小城一片祥和。
6.8去墨脱县途中。从高海拔到低海拔，从雪山到湿地，从针叶林带到阔叶林带，一路有四季风光。
6.9海市蜃楼。海市蜃楼观景台是观看西藏林芝市墨脱县全景的最佳位置，距离县城不到三公里。因雅鲁藏布江大峡谷巨大的水汽输送作用，来自印度洋的暖湿气流在墨脱汇聚，形成一片巨大的云海，这一奇观，站在海市蜃楼观景台尽收眼底。随着清晨的阳光，云海慢慢散去，这座“娇羞”的边境小城逐渐露出真容，一幢幢错落有致的楼房和郁郁葱葱的农田映入眼帘，伴随着南侧瀑布倾泻的咆哮声和北侧雅鲁藏布江奔涌而来的声音，整座城市与自然融为一体，犹如人间仙境，
6.9墨脱云雾缭绕的雅鲁藏布江峡谷
6.9嘎隆拉山。位于西藏自治区林芝市墨脱县—波密县交界地带，是岗日嘎布山脉的西端段（也是横断山脉的西北极端），平均海拔4800米，山口海拔4200米左右，是南面印度洋暖水气和北面青藏高原高寒水气的交锋带，气候多变，令人生畏，加上地质构造复杂，活动剧烈频繁，任何时候都有可能发生雪崩、滑坡、泥石流。因此，嘎隆拉雪山被当地人称为神山。嘎隆拉山口原来是骡马道路，也是墨脱公路（扎墨公路）旧路所过，一年只有5-9月能通行，打通嘎隆拉隧道，公路可以基本上全年通行了。
6.9嘎瓦龙 嘎瓦龙以海拔4322米的多热拉为界，南部是墨脱县，北部就是波密县。墨脱公路嘎隆拉隧道就在这儿。
6.9“318”国道4000km打卡处。318国道4000公里地标位于西藏自治区林芝市波密县帕隆藏布江畔。这里设置了一个展示墙，通过十八军进藏手绘图的展示方式，向人们讲述了发生在西藏的红色历史故事。
6.9鲁朗。鲁朗是位于林芝市巴宜区鲁朗镇的自然景区。鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。
6.9鲁朗扎塘鲁措。
6.10鲁朗林海。鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。
6.10翻越色季拉山，海拔4728米，在此可以看海拔7782米的南迦巴瓦峰。因天气原因，南迦巴瓦峰被云遮住。
6.10林芝巴松措结巴村。结巴村位于西藏林芝工布江达县错高乡，巴松措湖深处的高山峡谷里。“结巴”藏语的意思是“忘了”。村子主要为工布藏族人。
6.10林芝巴松措。巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。
6.10林芝风光
6.10林芝风光
6.11雅尼国家湿地公园位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，总面积为8738公顷。尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一
6.11雅尼湿地公园尼洋河风景区
6.11雅鲁藏布大峡谷。是世界上最大、最深的峡谷。这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经由排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。从墨脱县甘登乡多卡村往上，一直到米林县派镇加拉村，是雅鲁藏布大峡谷无人区。
6.11雅鲁藏布大峡谷
6.11雅鲁藏布大峡谷遥望南迦巴瓦峰
6.11林芝夜景。林芝，古称“工布”，藏语音译为“尼池”，寓意为“太阳宝座”，地处西藏东南部，素有“西藏江南”、“雪域明珠”等称号，平均海拔3100米。
6.12西藏三大圣湖之一羊卓雍措 羊卓雍措，位于西藏自治区山南市贡嘎县307省道羊湖景区旁，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，湖水面积638平方千米。羊卓雍措是青藏高原南部最大的封闭性内陆湖泊，湖面海拔4441米，平均深度约23.6米，蓄水量约16立方千米，湖岸线250千米，流域面积6100平方千米，湖水储量约160亿立方米。
6.12羊卓雍措
6.12羊卓雍措
6.12雅鲁藏布江河谷 雅江河谷位于西藏日喀则地区，海拔4280米，距西藏三大圣湖之一的羊卓雍措13公里，是从拉萨前往羊卓雍措的必经之地。雅江发源于西藏日喀则地区仲巴县杰马央宗冰川，自西向东在曲水境内与拉萨河汇合后向东流去，再从日喀则到拉萨之间的雅鲁藏布冮冲出大山，形成壮阔的峡谷。
6.12拉萨布达拉宫广场夜景
6.13拉萨大昭寺。又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。
6.13拉萨八廓街。在藏语中，“八廓”是“中转经道”的意思。八廓街又名八角街，位于拉萨市城关区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。
6.13布达拉宫。布达拉宫，位于拉萨市区西北的玛布日山（红山）上。由吐蕃第三十三代藏王松赞干布主持兴建，建于631年。1645年，五世达赖喇嘛为巩固政教合一的甘丹颇章地方政权，重建布达拉宫，往后不断扩建逐至形成现之规模。布达拉宫按佛教坛城布局设计建造，占地总面积36万余平方米，建筑总面积13万余平方米，主楼高117米，共13层，是集宫殿、灵塔殿、佛殿、行政办公机构、僧官学校、僧舍等诸多功能共计1267间房舍的大型宫堡式建筑群。建筑主体工程有白宫和红宫两大系统，白宫是历代达赖喇嘛施政和生活起居之所，红宫是宗教活动场所和历代达赖喇嘛的灵塔供奉之地，白宫围绕红宫的建筑形制，体现了旧西藏政教合一的社会体制。
6.13参观布达拉宫。
6.13布达拉宫看拉萨城市
6.13药王山观景台望布达拉宫。五十元人民币背面布达拉宫图案角度就是从这儿看的
6.14念青唐古拉山。念青唐古拉峰位于中国西藏自治区当雄县境内，是念青唐古拉山脉的主峰，海拔7162米。经过时大雨，山峰云雾缭绕忽隐忽现。
6.14那根拉山口 海拔达5190米，位于西藏自治区拉萨市当雄县境内，是通往纳木错的必经之地，也是藏民心中的神圣之地。
6.14纳木错 位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920km2。
6.14“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木错是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。
6.14那曲高原。如果说西藏是“世界屋脊”，那曲就是“屋脊上的屋脊”。这个中国海拔最高的地级市平均海拔超4500米，被当地干部群众称为“高高原”
6.14那曲高原上海拔4500米的高原湖泊——蓬措。。
6.14住安多县城。安多县属那曲市管辖，县城海拔4800米。
6.15过妥巨拉山口 妥巨拉山，也被称为小唐古拉山，是青藏线上的一座重要山口。这座山的海拔高度为5170米，是青藏线上的一个重要地理标志。在青藏公路的自驾旅行中，翻越妥巨拉山是旅行者们必须面对的一个挑战。
6.15远望唐古拉雪山。唐古拉山脉位于青藏高原的腹地，是西藏自治区与青海省的界山。该山脉西部始于长江源头的沱沱河与扎加藏布河之间，东部止于澜沧江上游的解曲，全长约1000千米，宽达150千米，山峰海拔一般5500—6000米，主峰各拉丹冬雪山海拔6621米。
6.15翻越唐古拉山垭口。“唐古拉”，藏语“高原上的山”，由于终年风雪交加，号称“风雪仓库”。唐古拉是青海和西藏的分界线，海拔5231米，山口处建有纪念碑及标志碑，是沿青藏公路进入西藏的必经之地，并是长江的发源地。
6.15青藏铁路。简称青藏线，是一条连接青海省西宁市至西藏自治区拉萨市的国铁Ⅰ级铁路，格尔木至拉萨段全长1142千米，是中国新世纪四大工程之一，是通往西藏腹地的第一条铁路，也是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。
6.15过可可西里“西藏北大门”。西藏的“北大门”是雁石坪镇位于安多县北部，是沿着青藏公路由青藏进入西藏的第一个镇。
6.15可可西里
6.15可可西里三江源。三江源国家公园位于地球“第三极”青藏高原腹地，以山原和高山峡谷地貌为主，平均海拔4500米以上。
6.15翻越昆仑山，海拔4768米。
6.15昆仑山口
6.15昆仑山昆仑山脉，是横贯中国西部的高大山脉，位于青藏高原北缘，西起帕米尔高原东部，东到柴达木河上游谷地，全长2500余千米；昆仑山脉山势宏伟峻拔，峰顶终年积雪，屹立在塔里木盆地与柴达木盆地之南。其最高峰为公格尔山，海拔7649米。