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西藏林芝桃花攻略，来林芝赴一场春天的约会
文中专题
圣域西藏_游侠客
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长冬逝去，桃花开，来赴一场春天的约会“相思无所寄，且待春风起。江山何足道，花开只为你。”
自古以来，桃花就是各位大诗人所喜欢描述的场景。从白居易的“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”中，能看出他突遇这样的盛景的惊喜；从王维的“渔舟逐水爱山春，两岸桃花夹古津”和“春来遍是桃花水，不辨仙源何处寻。”中，感受到桃花为春色增添了无尽的点缀，如同仙境般。
（摄影@哈苏）
（摄影@十八）
林芝地区本来就号称为“西藏江南”，在藏语里的意思为“太阳的宝座”，高原河流雅鲁藏布江从林芝地区流淌而过，每年春天印度洋暖流从此处进入，为林芝带来了生机，于沟壑纵横、山高密林中，蕴藏了不同的景观。
冬去春来，百花齐放。阳春三月，天地开始复苏，在海拔2500m以上的西藏林芝也迎来了一片粉红世界。数百万株的野生桃树点缀在雪山下，描绘出春天最美的雪域桃源，为西藏新的一年拉开帷幕。
（摄影@只手遮天）
自从大家了解到“三生三世十里桃花”后，林芝桃花被越来越多的人所悉知。成片的粉色桃林、油绿的青稞地，分布在藏式村落中，远处的雪山倒映到湖面，从上往下看的话，一屡屡云雾飘过，像是来到了世外仙境般。
（摄影@清骏）
林芝的桃花为高原桃花，异于江南碧桃的风格，学名叫"光核桃"，又名"西藏桃"，俗称"野桃"，树高花繁，开得狂野。光核桃树体高大，寿命可达千余年。
林芝地区的桃花主要分布在318国道沿途、林芝、波密、尼洋河风光带及机场至八一镇沿线。从拉萨到林芝，再到波密，翻过米拉山，翻过色季拉山，于满眼荒凉中，过松多就晃若隔世，灌木变乔木，桃花树也开始陆续出现，村头、田野边、路旁，株株桃树摇曳着，犹如春的使者，欢迎着游客来林芝赏桃花。
（摄影@十八）
位置：波密桃花沟位于波密县城西北15公里的波堆藏布两岸，沟内还隐藏着众多冰川。
花期：波密桃花沟花期一般从3月上旬到3月底，持续约20天。不过由于每年的气候差异，花期也会提早或延迟，2017年的花期就推迟了十多天，起因就是3月初的一场降雪。
作为林芝最早盛开的桃花，波密的桃花不仅早，而且多，其中坐拥十万株野生桃树的波密桃花沟就获得中国最大桃花谷的吉尼斯记录认证。20万株平均树龄360岁的野生桃树随意站在波堆藏布两岸的山谷田园中，与雪山、江流、湖泊相映，绵延数十公里的桃花沟最好的赏玩方式当然是自由漫步，沿着公路随意而行，慢慢欣赏夹道而高大桃林，移步异景，其乐无比。
（摄影@十八）
（摄影@钱小哆）
嘎朗湖在桃花沟的入口处，因处于嘎朗村而得名，其湖面能很好的反射出桃花、村落和远处雪山的倒影，是各大摄影爱好者最喜欢拍摄的角度之一。
（摄影@十八）
（摄影@十八）
Tips：
往波密桃花村里走的话，可以一直走到许木乡、玉仁乡，里面的人会很少，更适合拍照，但是由于路窄，不适合大车前往。自驾的可以前往。
位置：林芝桃花村位于林芝市区东南10公里处的国道G318边上，交通十分方便。从市区乘坐出租车即可抵达。
作为林芝桃花旅游节的主办场地，本身就说明了这里桃源美景的典型性。嘎拉桃花村虽然规模上比不上波密桃花沟，但是三面环山，面朝尼洋河谷的桃花田园，别致而优美。景区内还可以体验林芝响箭、传统锅庄舞等活动。游侠客摄影团还将独家安排游女郎进行桃花人像主题拍摄。
（摄影@十八）
（摄影@小野）
（摄影@杨阳yang）
Tips：
一般林芝桃花节都是在嘎拉桃花村举行。
位置：林芝市米林县派镇雅鲁藏布江大峡谷入口处，尤以索松村位置最佳，周围桃林与田园相融，也是观赏南迦巴瓦峰的最佳位置之一。
世界上最大最深的峡谷，雅鲁藏布江在这里拐了360度的弯，群山如怀抱，守护了这里的人民和生态，雅江两岸的野生桃花与人和谐相处，千百年的沧桑变迁也没有改变这种亲密关系。而昂首立于雅江之上，云端之中的南迦巴瓦峰如同百战骁将，卸甲之后，安守与这一片世外桃源的温柔里。
（摄影@东方剑）
（摄影@哈苏）
（摄影@哈苏）
（摄影@小野）
1、吞白村田间景区入口5公里左右还未到吞白村，18年末村民们就把青稞播种到田地间了，所以19年这里将是桃花灼灼、青稞漫漫。为了防止牛进入田地所以都是栅栏拦着的，有一扇蓝色的铁门可以进入。
2.吞白村古茹寺这里是莲花生大士闭关三年三月零三天的圣地。寺庙位于吞白村的左边，沿着楼梯步行上去就是。
3、吞白村古茹寺隔壁的山坡上在去往古茹寺的路上，吞白村田间的对面，稍微爬高一点就有全景桃花的景色。
4.吞白村雅鲁藏布大峡谷江边沿着吞白村一直走，过了村子在马上要上盘山路的口右转可以到江边，这里也是景区观光车的第二个点。
5、索松观景台从吞白村往索松村走的路上，这里有一个观景台。但目前景区做了木栅栏之后，只能在傍边拍一下了，不同时间段的景色略有不同，比较倾向于早晨拍摄的画面，有倒影。
6、索松村田间在索松村里朝着南迦巴瓦峰走，就会看到一片农耕的土地。粉色的花，绿色的苗，蓝色的天，白色的云，这里有多处机位都很出片。
7、索松村最高处索松村最高处有一个机位是摄影师特别喜欢的，因为可以不用航拍的情况下拍到桃花、雪山与峡谷。从索松村南侧的山上往一处蓝色的房子开就对了，往年那边还要收10元钱一位的费用。
8、索松村江边在索松村转经筒旁边从有一条小路可以直通到雅鲁藏布江边，道路有些崎岖，大概走40分钟可以到江边，一路都有很多景色。因为比较远，请体力好的选择，这个机位不做主要推荐。
9、达林村 达林村是大峡谷南侧最后的一个村子，但是从索松村开始通往达林村的路很窄，错车基本是在固定位置，所以在道路拓宽之前，景区大巴车还未到达。里面的桃花不多，但是看南迦巴瓦峰的视野确实是壮阔。
位置：松宗镇位于波密县城东南40公里左右，国道G318穿越而过，这里的桃花与形态独特的盔甲山和宋东巴热神山相衬呼应，很多途径此地的游客都会在此停留观赏。
花期：3月中旬到4月初
位置：作为雅鲁藏布的支流，尼洋河在林芝机场附近汇入雅江，其下游河道成宽阔河谷，河道分散成辫状，水流清澈舒缓，而两岸桃花田园更增其闲适安逸之美。
花期：3月中旬到4月初
（摄影@只手遮天）
（摄影@十八）
位置：巴松措位于林芝市区东北的工布江达县境内，距离市区约2小时车程，其湖心岛中有一棵神奇的桃抱松(古老的桃树上生长着一棵松树), 桃花盛开的季节,桃花与青翠的松树相应,煞是好看。另外，巴松措的桃花以拉如村最为集中。
花期：4月上旬到4月底。有时遇上下雪，巴松措将成为冰雪世界，美不胜收。
（摄影@小野）
（摄影@小野）
位置：古玉乡位于然乌湖与察隅县之间的省道S201道边，距离察隅县城75公里，古玉乡周围雪山环绕，山林茂密，河谷深切，三两错落的村舍边围着栅栏，线条随意的绿油油青稞田边是树形摇曳、开满繁花的桃树，盎然的春意播撒在每一个角落。
花期：3月中旬到4月上旬
位置：位于林芝市布久乡，距离市区30公里，寺庙三面环山，面朝尼洋河，寺内及周围村落遍植桃花，花开之时美不胜收。粉白桃花与绛红寺院相融相衬，更适合拍摄。
花期：3月下旬到4月中旬
（摄影@小野）
（摄影@善友）
从3月开始，林芝的桃花争相开放，每年林芝最美的桃花期也来临，桃花最佳观赏时间在3月中旬-4月底。
在花期期间，每年都会举办“林芝桃花节”，根据往年时间推测，2020年林芝桃花节也将于3月底（3月25号-3月29号）前后开始，持续1月。
感受春天最好的方式是什么？当然是走近它！
在大峡谷深处，我们会沿着南迦巴瓦雪山徒步
眼前是高大粗壮的百年桃树，落英缤纷，鼻端是春风带着桃花的气息，芬芳馥郁
绿油油的青稞田、藏家村寨、雪山、江流，都是最美妙的背景
边走边玩，十分尽兴！
锅庄舞，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。在林芝当地，如果有机会赶上当地的节庆活动，一定要到藏民家里做客，他们会用青稞酒和酥油茶对你的到来表示欢迎。酒足饭饱后，也会带着你一起载歌载舞的跳起他们当地的民族舞蹈——锅庄舞。
夜幕降临，在大峡谷的藏式民宿和客栈里也会在中间生起篝火，大家围成一圈开始载歌载舞的跳起锅庄舞。到了一个地方的旅行就在那一刻变成融入一个地方的生活。
日本人爱在樱花盛开的时节，携家带口，拿着食物在树下野餐，我们也准备了这样的体验，带着藏族特色美食。
团友们其乐融融坐在树下，雪山、大河、桃花、民居、牛羊，田园风光，无比享受
巍巍雪山、灼灼桃花下身穿当地的藏服来一张合影吧，林芝当地的民族服装为工布藏装，羊绒的面料，一套服装价格在1万+，一般当地藏族人过节才会穿。在桃花节期间也我们专门提供藏服拍照的体验项目。
大家可以穿着拍摄，在最美的景色中留下倩影~
◆食（川菜+藏餐+藏香猪+石锅鸡）
林芝地区的饮食以川菜和藏餐为主，由于游客较多，所以林芝的川菜不是很辣，更适合大多数人的口味。这里着重要推荐的是石锅鸡，使用墨脱独产的云母石锅，保温性特别好，以手掌参、松茸、当归、土鸡等原料，经石锅慢火炖制而成，风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。广受游客的欢迎。
另外林芝特产的藏香猪肉也不容错过，当地藏香猪放养在山林间，常食用虫草、松茸、蕨麻等野生药材，肉质鲜美丰腴，营养丰富。
◆宿（民宿+酒店）
在多年旅游发展的推动下，林芝地区的住宿已经得到全面提高，高中低档丰富，可以满足各类游客的需求，其中有大投资大手笔的星级酒店，也有当地藏民自己经营的特色家庭旅馆。希尔顿庄园酒店、保利雅图酒店、恒大酒店等五星级酒店都已入驻。
林芝位于西藏的东南部，有一座机场：米林机场，无火车站，有班车往返西藏各大城市和成都等地；关于到达林芝的方式推荐如下：
●飞机
最省时方便的交通方式，目前直航林芝的城市有成都、重庆、拉萨、西安、昆明、广州等，其他城市可以从上述机场转机，部分航班并非每天都有，详情请通过网络查询。由于林芝机场条件复杂，所以航班较少，而且几乎全部为早班航班，请注意合理安排行程。或者直接飞拉萨，然后从拉萨坐大巴到林芝，由于高速已经通行，现在只需要6个小时左右。
●火车
●自驾
时间较为充裕的朋友也可以选择自驾前往林芝，成都出发可以沿着国道G318行驶，丽江和大理出发，可以沿着国道G214行驶再转入国道G318。由于里程较长、高原路况复杂，适合自驾经验和高原经验都比较丰富的朋友。一般需要7天以上。
春天的林芝气候温暖宜人，其中白天气温15-20度，夜间温度0-5度左右，降水概率较低，以晴天和多云天气为主，小概率雨雪天气，所以穿衣要兼顾白天防晒和夜间保暖的需求，还需注意防风防晒防干燥，建议穿衣参考如下：
头部：毛线帽或棒球帽+墨镜+头巾
上身：保暖外套+薄款羽绒服，或冲锋衣三件套+薄款羽绒服
下身：保暖裤子或牛仔裤+秋裤或线裤，
脚部：保暖线袜或羊毛袜+登山鞋或其他保暖平底鞋；
另外建议携带防晒霜、唇膏、保湿霜等护肤用品；在行程中多喝水多吃水果，适量运动。
我想，“高原反应”肯定是大家对西藏望而却步的最大顾虑之一，尤其是几十年来以讹传讹，把高反说成了轻易就致人死亡的瘟疫。其实这些都是谣言，下面我就带大家正确认识高原反应。
当日常在平原生活的人到了3000米以上的海拔，由于低压缺氧，会导致身体一系列连锁反应，因此导致的各种症状称为高原反应，一般身体健康的人克服高原反应需要1-3天的时间，3天以后身体会逐渐适应高原环境，不再难受。每个人的适应期长短不一样，相对而言，有过高原经验的人，再上高原，这个适应期会缩短。
我们桃花旅行的主要区域在藏区海拔最低的林芝，平均海拔3000米左右，住宿海拔逐日增高，遵循人体适应规律，旅行节奏相对轻松，不必过于担心哦~
（摄影@十八）
高反的不适反应比较常见的是头晕头疼、身体疲倦、食欲减退，呼吸困难等，绝大部分人首次进藏都有不同程度的高反，其中，比较严重的高反患者大概15%（依据本人多次带团进藏的队员高反比例），如果比较严重的话需要多喝水、必要的时候吸氧，以缓解高反症状（游侠客所有西藏线路全程提供医用氧气保障）。如果非常严重必须及时送医院诊治。
（摄影@小野）
预防和缓解高原反应措施
●如同板蓝根预防感冒一样，红景天也可以有效预防高原反应。不过红景天必须要提前服用才有效，在上高原前7-10天开始冲泡红景天根块或粉剂、胶囊，可以提前启动身体的携氧能力，为高原缺氧环境做准备。
●到了高原以后，比如直飞拉萨落地之后，建议你多休息、多喝水、少量运动，少食多餐，每次5分饱；
●良好、乐观积极的心态也是预防高反的必要准备，越是患得患失越容易诱发甚至加重高反，而没心没肺、对高反顺其自然的明显高反概率低一些。
（摄影@小野）
有以下情况之一者，不宜进入3000米以上高海拔地区旅行：
一是各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病；
二是慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病；
三是糖尿病未获控制，癫痫、精神分裂症；
四是患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下、但全身及呼吸道症状明显者；
五是曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者；
六是高危孕妇。
（摄影@十八）
“是谁在放牧，放牧春天的花香，桃花盛开成爱的波浪，粉红的回忆，随尼洋河流淌，谁的歌声，在雪山下嘹亮，缤纷的花朵，倾诉春天的恋情，桃花的心事谁能想象，浪漫的雪山，映衬你的笑容，你的美丽，已经举世无双”。
心怀一团欢喜，等待春风吹起。桃花开的时候，我在林芝等你。
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