只为在未知的旅途中遇见未知的自己
有人说 西藏
是此生一定要去一次的地方
那个魂牵梦萦的地方
高山 大地 湖泊 阳光
那里有醉人的美景 纯粹的风光
那里有真实的笑容 鲜活的生命
叩问聆听 震撼宁静
去世界各地走马观花逛
不如去西藏玩一趟
心灵的圣地
眼睛的天堂
探秘西藏文化
双飞8日游
高端定制 • 行程特色
01行程亮点
全程双飞8天7晚，打卡西藏精华景点。
米拉山隧道 / 尼洋河风光 / 卡定沟 / 雅尼湿地公园 / 5A雅鲁藏布大峡谷/ 5A巴松措景区 / 湖心岛 / 措宗工巴寺 / 巴松措景区 / 羊卓雍措 / 布达拉宫 / 药王山观景台 / 大昭寺
TOUR
02品质住宿
入住1晚国际五星（洲际/希尔顿）有氧酒店+2晚入住风景里酒店+3晚当地五星酒店双标间+特别升级1晚林芝希尔顿酒店
TOUR
03特色美食
全程7早11正餐（其中含6餐特色餐：烤全羊、石锅鸡、石锅鱼、菌汤锅、生态冷水鱼宴、印尼餐）
TOUR
04专属福利
TOUR
05一价全含，全程0自费景点。
一分钟了解行程
全程高标准酒店
入住1晚国际五星（洲际/希尔顿）有氧酒店+2晚入住风景里酒店（网评四钻）+3晚当地五星标准酒店双标间+特别升级1晚林芝希尔顿酒店。
01天堂洲际度假酒店
拉萨：升级1晚天堂洲际度假酒店
有弥散式供氧
临近拉萨河，距离拉萨万达广场2公里，距离布达拉宫7公里，距离市中心约15分钟车程。这里融入圣洁的雪域高原美景，精彩演绎西藏的别样风情。
02林芝希尔顿度假酒店
林芝：升级1晚林芝希尔顿度假酒店
有弥散式供氧
背靠喜马拉雅山脉，毗邻林芝机场及林芝两大著名景点：南伊沟和雅鲁藏布大峡谷。高品质客房，热嘎全日餐厅、猎味中餐厅，满足宾客的味蕾。酒店内还设有电影院、健身房、恒温游泳池、星空吧等。
03拉萨鑫荣大酒店
拉萨当地五星：拉萨鑫荣大酒店或同级
鼻息式供氧
采用卓越的集中供氧系统，排解旅客刚到高原的身体不适。酒店力求让下榻的每一位宾朋能够静下心来享受生活。
3晚拉萨当地五星：邦锦岷山大酒店（弥散式供氧）/梵柏（弥散式供氧）/鑫荣酒店（鼻息式供氧）/阳光酒店或同级。
西藏特色美食盛宴
酥油茶配糌粑 手抓羊肉配青稞酒
美好的旅途怎能少了美食的陪伴
哲古草原的牛羊肉
一份藏面 一杯甜茶
一碗咖喱饭或者一锅达古石锅鱼…
这些时光打磨出来的山南味道
温暖你的何止是食材
还有它们背后的故事
都能找到治愈你的“人间烟火气”
墨脱石锅鸡
是西藏的著名美食，烹饪手法独特。
醇香的鸡肉配着一些药材，令石锅里的鸡汤充满着浓厚的特殊香味，不仅好吃而且滋补。
烤全羊
西藏唯美食不可辜负，烤全羊外焦里嫩！
选取青藏高原土生土长的绵羊，皮肉鲜嫩脂肪少，烤得滋滋冒油，外焦里嫩！
石锅鱼
“用了最好的锅，烹了最鲜的味”。
用当地的鱼、当归等食材搭配生鱼酱，鱼肉没有腥味更加鲜美，是很有特色的藏味美食。
生态冷水鱼宴
西藏特色美食，结合多种烹饪手法。
鲫鱼、鲤鱼、狗鱼、五道黑等二十多种鱼类，经过烹、炸、煎、煮等数十种烹饪技术，制作成了一桌桌色香味俱佳的冷水鱼宴。
拉萨野生菌山珍汤锅
菌味与鸡肉的美味“协奏曲”。
大峡谷山珍以各种野生菌为主，主推虫草鸭多菌汤、药膳滋补菌汤、手掌参土鸡养生菌汤等。
印尼餐
丰富的天然食材，体味草药与香料的美妙！
黄澄澄的手抓饭，堆成一个圆锥状。周围摆着印尼饼、炸鸡块、虾片等。
7980元/人
一价全含，全程0自费景点
发团日期
9月9日 9月16日
报名热线
400-777-8997
- 扫客服二维码｜咨询报名 -
俯瞰峡谷
乘热气球赏雅鲁藏布江
随热气球缓缓升起，置身于南迦巴瓦峰的怀抱，俯瞰奔腾的雅鲁藏布江，观赏着日照金山的奇幻美景，藏式村落、高原田野、峡谷幽深，尽收眼底。
圆梦西藏！
每一处都震撼心灵
每一处都是出发的理由
昆仑山口
世界屋脊、雪域高原、神圣净土……如果被人问起“你想去西藏吗？”，或许大部分人的回答都是“想！”。
世界屋脊、雪域高原
壮阔的高原风景
领略你从未看过的秘境
走过的一路都是奇幻风景
绝世的山川湖海 丰富的景观变换
淳朴的滇藏人民 浓郁的风土人情
布达拉宫
拉萨
海拔3650米的高原
是国家首批历史名城
素有“人间天堂，日光之城”的美誉
屹立于拉萨市区西北红山上
传颂1390年的灿烂文明
礼献世界的艺术宝库
无论何时何地看布达拉宫
布达拉宫的美都惊艳众人
雅鲁藏布大峡谷
不同于大家对西藏“雪域高原”的固有印象，林芝的植被非常丰富，西藏大部分森林都集中在这里。
从卫星地图上，我们可以看到，在林芝的所在地，裂开了一个巨大的豁口。这就是青藏高原上最大的水汽通道——雅鲁藏布大峡谷。来自南方的水汽沿峡谷一路北上，为这里带来了丰沛的降水。降水在这里形成了丰富的雪山和冰川，而冰雪的融水和降水又滋养形成了大量的河流和湖泊。
如果您没有高原旅行的经验，可以先试试海拔相对较低、含氧量相对较高的林芝。林芝也许更适合第一次去西藏的您。
巴松措景区
林芝5A景区巴松措，这里冰川、雪峰、森林、湖泊环绕，是户外爱好者魂牵梦绕的神秘之地。各色高山湖泊、村落民俗……赶紧来看看吧！
巴松措景区汇聚了碧湖、绿水、雪山、森林、草甸、瀑布、花卉、飞鸟。四季更迭，构成了春花、夏绿、金秋、冬雪四时变化的自然景观。
雅尼湿地公园
盛夏时节，雅尼国家湿地公园风景如画。在明媚的阳光下，迂曲回环的尼洋河波光粼粼，河中的沙洲绿树蓬勃盎然。
尼洋河风光
尼洋河的河水从海拔5000米的古冰川千转百绕而下。尼洋河风光带景区，起自达则村，止于米瑞德木寺，沿米瑞公路散布着旖旎风光和历史遗迹。
尼洋河主要景点有达则寺、两江交汇处、古藏医学院遗址等。值得一提的是沙滩车漂流项目，在尼洋河上体验高原漂流的刺激，感受青藏高原上似江南又不是江南的田园牧歌，是何等惬意？
卡定沟
此处山势险要、高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石、古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下、雄伟壮观。清新自然的天然氧吧，将使您无限陶醉。
措宗工巴寺
巴松措的湖心岛上有唐代的建筑措宗工巴寺，该寺建于唐代末年，距今已有1500多年的历史。
羊卓雍措
羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一。因为看起来像珊瑚枝，所以在藏语中也被称为“上面的珊瑚湖”。
药王山观景台
一座造型奇特的石窟寺庙，坐落在药王山东麓陡峭的山腰上。经过一千多年的风风雨雨，中间几经兴衰，这座拉萨地区罕见的石窟寺庙仍然保存完好。
大昭寺
“先有大昭寺，再有拉萨城。”大昭寺，位于拉萨老城的中心，值得一游。
具体行程详解
01
嘉定指定地点>>上海机场>>拉萨接团
早/午/晚 不含 住宿：拉萨
嘉定指定地点集合，专车前往上海机场。抵达拉萨后，导游接机，随后专车送您前往入住酒店适应性休息，入住酒店后自由活动。
抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有行程安排。请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反5-10小时后才有反应，多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原气候。
当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应；也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食。
发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应，如发生严重的高反请及时联系导游或我社24小时应急人员。
02
拉萨>>米拉山隧道>>尼洋河风光>>卡定沟>>林芝
早/午/晚 含 住宿：林芝希尔顿
07:00酒店早餐
09:00酒店出发，沿拉林高速经米拉山隧道前往林芝，一路尼洋河风光相伴前行……
13:00定点餐厅午餐
15:30抵达【卡定沟】山势险要、高耸入云，奇峰异石、古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下、雄伟壮观。
18:00定点餐厅晚餐
20:00抵达酒店办理入住
特别安排
晚餐品尝林芝特色美食【石锅鸡】
03
林芝>>热气球体验>>5A雅鲁藏布大峡谷>>骑马射箭>>雅尼湿地公园>>网红玻璃栈道
早/午/晚 含 住宿：大峡谷景区
07:00酒店早餐
09:30抵达【曲古花海·骑马射箭】策马花间，体验非遗文化响箭。
11:30抵达【雅尼湿地公园】国家级湿地公园，徒步走过【网红玻璃栈道】，观江河汇流奇特风景。
12:30定点餐厅午餐
14:30换乘景区观光车游览【雅鲁藏布大峡谷景区】，在景区的观景台可近距离观看南迦巴瓦峰，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕。
18:30定点餐厅晚餐
20:00入住酒店休息
骑马时请注意安全，听从马夫的安排，按安全线路骑行。射箭时请注意手臂，不要拉伤。
大峡谷观光车为循环车，请注意保管好自己的物品，避免遗失。
特别赠送
乘坐热气球
高空视野俯瞰醉美南迦巴瓦
特别安排
晚餐品尝林芝特色美食【石锅鱼】
04
林芝>>民俗村>>巴松措景区>>湖心岛·措宗工巴寺
早/午/晚 含 住宿：巴松措景区
07:00酒店早餐
09:00打卡【民俗村】到村民家中做客，喝着酥油茶，了解民俗民风。
13:00定点餐厅午餐
15:00抵达【巴松措】，景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹为一体，景色殊异，四时不同。在景区内换乘观光车前往【湖心岛·措宗工巴寺】游览。
18:30定点餐厅晚餐
20:00入住酒店
今日入住在风景中酒店，天然的氧吧，不用担心高原反应。景区为雪山、湖泊、森林为一体，比较凉，注意保暖，别感冒了。
05
巴松措景区>>结巴村>>环湖轻徒步>>拉萨
早/午/晚 含 住宿：拉萨
07:00酒店用早餐
09:00前往参观【结巴村】结巴村有80多户农家，繁花绿树中，掩映着座座私家花园般幽静的别墅。
10:30体力好、无高原反应的游客还可以在巴松措湖边的木栈道上轻徒步，一步一景，步步惊喜。
12:30定点餐厅午餐
14:00沿拉林高速返回拉萨，清风拂面、牛羊点点、在路上才叫旅行……
18:00定点餐厅晚餐
08:00入住酒店
今日返回拉萨，全程高速，部分服务区未开，停车次数有限，敬请理解！
特别安排
晚餐品尝特色烤羊、喝青稞酒、跳锅庄
06
拉萨>>唐卡文化馆>>藏医药中心>>羊卓雍措>>拉萨
早/午/晚 含 住宿：拉萨
07:00酒店用早餐
08:30前往参观【唐卡文化馆】和【藏医药中心】。
12:30定点餐厅晚餐
13:30出发前往羊卓雍措
15:30过曲水大桥，抵达有天鹅之湖美称的【羊卓雍措】。
19:00定点餐厅晚餐
20:00入住酒店休息
羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。
特别安排
晚餐品尝特色美食【野生菌山珍汤锅】
07
拉萨>>布达拉宫>>换装旅拍>>药王山观景台>>大昭寺>>拉萨
早/午 含 住宿：拉萨
07:00酒店早餐
09:00前往【布达拉宫】
11:30前往【药王山观景台】
12:30定点餐厅午餐
14:00布达拉宫广场或周边旅拍【提供10张电子原片】
16:00前往【大昭寺】
18:00返回酒店或自由活动
自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。
布宫参观的规定及注意事项：
因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；或无导游跟随。
游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。
特别安排
安排布达拉宫广场换装旅拍（提供服装、摄影师，赠送10张电子原版，不含化妆与头饰）
午餐品尝特色美食【印尼餐】
08
拉萨专车送机>>上海机场>>返回嘉定指定地点
早 含
临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免遗漏。
接待标准
大交通
含出发地至拉萨往返经济舱含税机票。
酒店
入住1晚国际五星（洲际/希尔顿）有氧酒店+2晚入住风景里酒店+3晚当地五星酒店双标间+特别升级1晚林芝希尔顿酒店。（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差）当地酒店设施较标准偏低，请设定合理心理预期。
参考酒店
拉萨：升级1晚天堂洲际度假酒店
林芝：升级1晚林芝希尔顿度假酒店
巴松措景区1晚：喜马拉雅巴松措店、巴松措岷山民宿或同级
大峡谷景区1晚：喜马拉雅大峡谷江边酒店或同级
3晚拉萨当地五星：邦锦岷山大酒店（弥散式供氧）/梵柏（弥散式供氧）/鑫荣酒店（鼻息式供氧）/阳光酒店或同级。
用餐
全程7早11正餐（其中含6餐特色餐：烤全羊、石锅鸡、石锅鱼、菌汤锅、生态冷水鱼宴、印尼餐）（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，正餐平均50元/人/餐），主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予过高期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。
用车
全程正规旅游用车，保证1人1正座。
门票
行程中所列景区首道大门票，且享受团队门票价，全程无任何优惠可退。
导游
出发地优秀全陪导游全程陪伴+西藏当地优秀持证导游讲解服务
保险
旅行社责任险和旅游人身意外险
购物
全程2个购物点（唐卡文化馆\藏医药中心）
其他
全程0自费景点，欢迎监督，如有违反，按地接1：1赔付
费用不含项目
单房差：单人入住须补房差（全程2000元/人）。
保险：不含旅游航空意外险和延误险，建议您自行购买。
升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
儿童不占床，如需占床请补交费用。儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解。
当地参加的自费项目以及“费用包含”中不包含的其他项目。
旅行须知
正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维生素的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水分的流失，可以增加身体的抵抗力。
如果不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
按照国家旅游局相关规定，由于游客自身原因未能完成全部游览项目，或提前离开，将被视为自动放弃旅游，游客所交团费均不退还。随后产生的一切后果由游客自负，旅行社不承担责任。
报名须知
报名年龄：6周岁至70周岁，65周岁以上游客需有家属陪同。
儿童双飞6980元/人(含飞机票、不占床位、不含门票)。补门票：1.2-1.4米800元/人，1.4米以上1100元/人。
65周岁以上游客参团需签署免责书并出示医院体检证明。
单人报名需提供直系亲属联系方式。
退改规则
一、跟团游禁止离团，若因个人原因需离团，离团期间安全自理并需补齐离团费1500元/天/人。
二、退损约定：
1.出发前15天及之前退订，全额退款
2.出发前7-14天，扣除总费用的40%
3.出发前4-6天，扣除总费用的60%
4.出发前1-3天，扣除总费用的80%
5.行程开始当天取消，无费用可退
如按上述比例扣除的费用低于实际损失，按照实际发生的费用扣除，但最高额不应当超过旅游费用总额。
7980元/人
一价全含，全程0自费景点
发团日期
9月9日 9月16日
报名热线
400-777-8997
- 扫客服二维码｜咨询报名 -
*本文系广告。本次旅游项目由江苏优选国际旅行社有限公司提供。旅游产品具体内容以消费者与旅行社最终合同为准。本平台推送的图文素材均归广告主所有，本平台只作为发布方进行推送。因内容引起的任何纠纷与本平台无关，本平台不承担任何连带责任。
编辑：杨玉洁
▼立即加星标，每天看好文▼
喜欢就点个“赞”和“在看”吧~↓↓↓↓
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.