曹缘（左）和杨健包揽男子10米台金银牌。
东京奥运会，中国跳水再揽7金，捍卫“梦之队”的称号。而这辉煌的旅途，正是从史美琴开始。
1981年的跳水世界杯上，史美琴一举夺得女子三米跳板冠军，赢下了中国跳水项目历史上的首个世界冠军头衔。
由于年代原因，她错失了登上奥运赛场的机会，但这样的遗憾，她用另一种方式为自己圆梦——帮助吴敏霞成为奥运五金王、为国家队发掘出陈芋汐这样的新人……
相比40年前，中国跳水队的训练条件早已有了长足的进步，但从来没有改变的是刻苦努力的精神作风。
在史美琴看来，这正是中国跳水队能够成为“梦之队”的关键：“我觉得没有什么‘秘诀’，体育就是练。”
几十年，就是练
和很多跳水运动员一样，1962年出生的史美琴也是先接触的体操，后来才被选进了跳水队。时至今日，她还清楚记得自己当初的训练日常。
上世纪1970年代，上海的体育训练条件和今日不可同日而语：“当时我们是和田径队、水球队、网球队一起住在当时的网球中心，陆地训练就在网球中心的田径场，（水上）训练就坐公交车到跳水池，那时上海只有一个室外跳水池。”
在那个体育事业起步的年代，体育人注定要艰苦许多，就算是多年之后的现在，史美琴回忆起来也忍不住感叹“太苦了”。
那时候，没有方便运动员练习空翻的保护带，弹网也尺寸比较大，小孩子上去很难弹跳起来，与此同时，水池里也不像现在这样有气浪装置来减轻运动员入水受到的冲击，但无论如何，必须硬着头皮去练动作。
就像史美琴所说，“都是自己‘摔’出来的。”
“那时候训练器材落后，最早时候跳板是练的木头板，没有弹性。后来又跳了塑料板，如果运动员块头太大，跳板也会断掉，挺可怕的，没有像现在这样的铝合金跳板。”
“后来慢慢改进，体能训练、陆上训练、弹网改进……先是在器材方面有了提升，可以在弹网上训练多周的翻腾动作。陆上训练改进了之后，水上动作才能跳出来，通过教练的总结再改进，就这样才能不断地前进。”史美琴在澎湃新闻记者专访时说。
终于，在1981年，中国跳水队的不断付出有了回报。1981年，在于墨西哥举行的第二届跳水世界杯上，18岁的史美琴在女子三米板项目上一鸣惊人，斩获冠军，就此拉开了中国跳水辉煌历史的序幕。
而之所以能够惊艳世界赛场，史美琴认为背后最大的原因，和今日的中国跳水队没有什么区别。
“我觉得没有什么‘秘诀’，体育就是练，我们那个时候练得是真苦，现在也还是这样。早上6点钟出早操，练到到晚上8点半，之前我给在国家队的教练打电话，那时候是晚上9点钟，他们也才刚回到房间。”
“全天训练的方式没有变过，礼拜六也要练全天，礼拜天就算休息也会让你上午半天去‘活动活动’，没有一天会给你很轻松的休息，整个训练的节奏和环境都是紧绷的，不会松散下来。”
奥运会机会，绝对不能放弃
作为中国首位跳水世界冠军，史美琴的名字在中国跳水历史上留下了不可磨灭的印记，但对于自己的职业生涯，她也有遗憾。
由于时代原因，中国没有参加1980年莫斯科奥运会，而随后的1984年洛杉矶奥运会，史美琴因为年龄增长及身体状态原因未能随队出战，无缘奥运赛场就此只能成为心中的遗憾。
对于之后的优秀运动员，史美琴希望类似的遗憾不要再重演。
“所以现在我也会跟运动员说，什么都能放弃，但是奥运会不能放弃，必须得坚持。”
“已经到眼前的机会不能错过，一个奥运会冠军和一个世界杯冠军，在级别上真的是差远了。”
不过好在，在运动员生涯中没能圆满的奥运梦，史美琴在退役后上海队教练和领队的位置上得到了弥补——奥运五金王吴敏霞、北京奥运会男子双人十米台冠军火亮，都是出自上海队。
“上海队这么多年没有缺过奥运冠军。”
而这一届东京奥运会，同样有史美琴发掘出的新星登场——上海队小将陈芋汐名列中国跳水队名单中，参加了女子10米台单双人两个项目的角逐，并拿下了1金1银。
陈芋汐（右）、张家齐双人10米台夺金。
仁心
虽然没有作为教练给吴敏霞太多日常训练上的指导，但吴敏霞的奥运五金背后，史美琴同样功不可没。
2012年伦敦奥运会之后，27岁的吴敏霞已是跳水界的绝对老将，多年运动生涯所遗留下的伤病和疲劳，让这位上海女将在继续和退役之间有了摇摆。
在这样的脆弱时刻，正是史美琴给了她最坚定的支持。
彼时，史美琴顶着上海队成绩的压力，提出了一个令所有人感到意外的想法：2013年全运会，让吴敏霞不要参加，专心休息调整。
“我给她的支持就是放弃全运会，但是不能放弃里约奥运会。当时也有人反对，但我觉得我是站在一个比较公平的立场上，如果全运会输了，怎么办？运动员心里肯定受不了，而心理上的打击肯定比任何打击都大。”
最终，史美琴的坚持让吴敏霞有了一段喘息的时间，事后看来，也给她里约周期的备战打下了一个好的基础：“最后（吴敏霞）里约前练得有多苦，人都昏过去，照样在坚持。”说起弟子的坚持和拼搏，史美琴也感到心疼。
对于和运动员的沟通，史美琴觉得最重要的是将心比心：“我从来不会以领导的姿态去说话，只是以一个前运动员的感受，去开导运动员，让她成为最好的自己。”
儿时的陈芋汐。 《走出荣耀》剧照
慧眼
当然，想要帮助更多运动员闪耀赛场，沟通上的真诚只是一个方面，在竞技层面，更需要史美琴的一双“慧眼”。
吴敏霞在里约奥运会功成身退之后，中国跳水队一度少了来自上海队的身影，此时，正是史美琴向国家队鼎力推荐了身材条件并不算好的掌敏洁，原因就是看中了她的性格：“她是一个非常能吃苦，开朗大气的孩子。”
虽然一开始动作技术不好，在国家队不受重视，但依靠着默默努力厚积薄发，掌敏洁硬是靠着苦练跳出了自己的一片天，接连斩获世界杯和亚运会冠军。
而本届奥运夺金的陈芋汐，则是史美琴发掘的又一位新星。
陈芋汐的父母都曾是体操运动员，退役后也从事体操工作。年幼时陈芋汐在平衡木上“瞎玩”的时候，就被史美琴慧眼识珠看中。
由于从小身体不好容易感冒发烧，陈芋汐的父母原本不太愿意女儿从事竞技体育，但在史美琴的劝说下，陈芋汐还是一步步“尝试”着走上了跳水之路。
正是因为史美琴的发掘和坚持，中国跳水队没有错失这样一颗极具天赋的新星。
陈艾森和曹缘遗憾摘银。
做好自己，才能战胜任何人
但到了奥运会这样的大赛舞台，仍然需要临场的调整：“机会都是给有准备的人的，调整好自己，才能战胜任何人。”
而在奥运跳水收官后回望，中国跳水梦之队可以说又一次顶住了压力，证明了自己。
本届东京奥运会的跳水项目争夺中，陈芋汐/张家齐组合正如史美琴所预测的一样，在女子双人十米台稳稳夺冠。而男子方面的竞争则更加激烈，曹缘/陈艾森的组合在男子双人十米台不敌英国摘银。
“英国队、俄罗斯队也挺强的。我感觉延期对于国际选手的状态没有太大影响，水平也没有太多下降。”这是史美琴对本届奥运会竞争形势的分析，“不少国外对手的确拿出了具有竞争力的发挥，这也是对中国跳水的一种激励。”
而对于中国跳水队的奥运备战和防疫准备，史美琴认为还是非常到位：“每个人每天训练的安排都是非常严谨的，每个人都有计划，防感染方面也做得很完善，准备了水壶杯子，吃饭也是教练打到运动员房间。”
史美琴希望发掘更多的陈芋汐。 《走出荣耀》剧照
为上海和中国再培养些人才
目前她担任着上海跳水协会秘书长，投入了许多精力组织群众性的跳水活动和赛事。与此同时，她还在闵行区银都路开出了全上海首家民营跳水俱乐部——翼立运动俱乐部。
接下来，她打算发掘一些幼儿园的孩子进行跳水入门培训，让更多孩子成为跳水运动的金字塔基。
“我现在就希望下面的盘子能做大一点，现在盘子还不够大。如果我们上海市能有五到六个区都组织起跳水三线队伍的话，我们的实力就能更强。”
而想要达成这样的目标，修建更多的场地是首要需求：“其实初学者根本就不需要大场地，在泳池旁挖一个深一点的池，有一个三米台和一米板就足够了。”
“场地也不用太多，最好是每个区都有一个简简单单的场地，能让大家普及跳水，我们的水平会越来越好。”史美琴憧憬地说。