7月21日，女足世界杯中国队首场比赛的前一天，吴海燕在微博发布了一段视频，她在视频里说道：
“在我22年的足球生涯里，有无数个这样的时刻，充满使命感，与最亲近的伙伴一起作战，那些数不清的日子四季交替，日出黄昏，简单的梦想在身体里闪闪发光。
偶尔失落，也会沮丧，但更多的时候我热泪盈眶，我充满力量。即将迎来我的第三次世界杯，我会享受舞台珍惜当下，加油中国女足！”
对于吴海燕来说，三次参加世界杯绝非终点。在她刚接触足球的时候，她感慨道，“那时候踢球的人真是太少了。”现在，她希望中国女足的力量可以鼓舞更多年轻的女孩，Just Do It ！
01 女性的力量：使命与担当
吴海燕有一种使命感。她对自己所要承担的角色的义务和职责有着明确的意识和主动承担的态度。
在一连串偶然事件发生后——
练田径出身，恰好被看台上的足球教练看中，于是走进足球场；
一直觉得自己半路出家能力不足，在一次青训营选拔中，原本没什么准备却突然“发了神经”，各项成绩都很优异，就这样被选进国少队；
到了国少队，前卫位置竞争激烈，但教练却看上她的速度让她改打边后卫，她才稳住了国字号队伍中的位置。
——吴海燕的天性伴随着她的使命感开始显现。
她是一名天生的领袖。
吴海燕刚进入国家队的时候，老将浦玮还没有退役，自然是队长最好的人选。2013年浦玮退役，队长的位置空缺了出来。那时候队里选了五个人成立队委会，投票选出一个队长。或许是天生有着领导力，加上一直以来的责任感，吴海燕最终胜出。那个时候，队里也不乏像娄佳惠、古雅沙这样参加过08年奥运会的老球员，但大家还是把队长这个重任交到了当时才22岁的吴海燕肩上。
8年后，从她的言语中也可以窥见当年大家为何选择了她。“我没想那么多，没有认为这是一个很大的压力的工作，”谈起年纪轻轻就当上队长，吴海燕说，“我觉得作为球员就是做好自己，如果说你的行动可以带动队伍，那就是锦上添花的。我觉得每个在球队中的人都知道该去怎么做，只是我比较幸运，让教练给了我这份荣耀。更幸运的是，当时队内的姐姐们或者比我小的球员，她们也能给予我信任，让我去担起这份责任。”
她尽职尽责。
“明天拍照，大家记得穿红色的服装。”
“今天训练结束后，大家分别去教练那里领新衣服。”
她不仅事无巨细，很多事情想在前面，平时也会带着大家一起玩耍，拍拍短视频跳跳舞。无论是团队协作，还是氛围制造，她都比她这个年龄的姑娘更加成熟。
如今，她已经把女足队长的袖标传递给了王珊珊，但这种使命感一直在那里，在接受我们的专访时，吴海燕说：“我现在不是队长了，但我一样去做类似沟通的事情。如果你做的是对的，我相信队友也认可。”
02 伤病归来，重新定义胜利
郝伟执教期间，吴海燕就是国家队铁打的主力，无论是后来的两任外教，还是再后来的贾秀全，吴海燕始终都是女足阵中最重要的一员。
东京奥运会大名单公布，引起了外界很多不解。唐佳丽等人落选，诸多没有大赛经验的小将入围，让女足在出征前饱受质疑。到东京之后，吴海燕没有出场更是引起了外界的关注。但事实上，吴海燕的缺席是因为伤病，“东京奥运会前，6月份（6月20日）在一次国家队队内对抗的时候受伤的，后来诊断是膝关节半月板和韧带的伤病。直到来年4月才复出，等待挺漫长的。”接受我们采访时，吴海燕回忆道。
17岁的时候，吴海燕就遭遇过一次类似的大伤，“当时是踢市队的时候，另一条腿膝关节受伤，伤停了好几个月。”吴海燕说，“那会儿我连手术费都没有，跟单位借了钱才去做的手术。术后的康复训练是常人难以想象的痛，因为膝关节要压腿，做了手术就压不了腿，只能弯曲到一定程度，我就强迫自己要弯下去，每一次弯下腿去上厕所都疼得掉眼泪。”
但对于最近这次让她伤停了291天、职业生涯遭遇过的“最重的伤病”，吴海燕却没有什么记忆：“我没有想那么多，我现在好像想不起来，什么痛苦不痛苦的，我知道这是自己选择的路，就得去经历这些事情，不能说是源于责任感，应该是人的一种态度。就像你现在必须得喝水，杯子掉地上了，你也得捡起来喝。”
曾经三次十字韧带受伤的马晓旭曾经形容，吴海燕这一次伤得不比自己当年轻，甚至有可能以后都踢不了球。但就是对于这样一种伤病，无论是受伤时，还是康复期以及复出后，吴海燕展示出来的，都是一种云淡风轻。
“心理关不算难，看着一天天状态变好，慢慢回到球场，让我重获期许。”在被问到291天的康复期心理上有没有受到影响时，吴海燕说，“康复肯定都是一个人，更多时候都是孤独，这种孤独也是被迫的。只有今天练好了做好康复，明天才能上场踢球。如果今天不练，明天又得重新开始，所以还不如把每个今天的事情都做好。”
重新回到场上后，吴海燕也没有什么心理阴影，“害怕（伤势复发）倒还好，可能我感受不到。教练组很耐心，他们没说什么，没给我很大的压力，而是让我去尝试，去慢慢寻找回状态，他们给予的信任让我备受鼓舞。也不会紧张，反而特别兴奋，有点类似于处子秀的感觉，一切都非常顺利。”
这种云淡风轻，源于对胜利的重新定义。谈起对比巅峰期自己恢复到了几成，吴海燕的回答是：“我个人是属于活在当下的，喜欢做当下的事情。我就想着现在练好了，肯定就能踢球。偶尔懈怠肯定有，这是人之常情，比如练着练着就说‘好累呀，不想坚持了。’然后教练过来说‘你可以的，继续加油。’我就又开始坚持了，练完很累。下一次遇到同样的情况的时候，就会默默告诉自己上次那么累都坚持了，这次怎会不行呢？”
“现在的我没有跟巅峰时期做过对比，我不想给自己那么多压力，外界会有那是他们的事情，我不关心，我只考虑自己的实际情况。我希望能稳扎稳打，一步一步再继续往上爬就行。”
03 30岁？心劲，无止尽
人生能有几次世界杯？
在本届女足世界杯中国队的阵容里，就有着6人在这个赛场上准备书写自己第三次世界杯的故事，吴海燕就是其中一个。
年过30的她是队中名副其实的老将，但当被问起年纪的事情时，你明显能感觉到她的心里有股劲儿。
“大家对年纪大是有误区的。”吴海燕说，“什么叫年纪大？30岁就是年纪大？很多国外球员他们可以踢到很长的时间，不会受到年龄太多的影响，因人而异，看每个人如何判定。年纪大有年纪大的优势，比如你知道怎么样去减少疲劳，有更多的经验去调整去休息。对比之下，在奔波的旅途中年轻球员可能觉得恢复能力强，好像永远不知道疲劳不知道累。”
“年轻时你是不懂这些东西的，只会说尽全力去做，做完之后还有别的事情还有精力做，感觉不到累，那会的身体就是这样子。现在就是稍微有点疲劳了，我就知道肯定要更多的休息，不要再去做这些事情了。年轻与现在，很多时候就是一个选择的问题。”
但她的确羡慕现在年轻球员，“环境比自己小时候好很多。”她非常欣慰，自己能够在武汉这样的俱乐部效力，也希望中国女足的职业联赛能够真正有好的前景。无论是球迷环境、媒体环境还是俱乐部职业化角度，都比以前好很多。
但，依然不够。
谈起最为触动自己的瞬间，吴海燕说起的并不是自己参加过的多么多惊心动魄的比赛，而是2022年女足欧冠巴萨和皇马的那场对决。9万人的上座率，让她感到震撼：“以前我们比赛能有200到1000人来看比赛就已经很满足了。奥预赛的时候，我们有两三万人入场观战，也是一种突破了。”
所以，她想要实现的目标还有很多。
为此，吴海燕从2019年起，就积极参于到耐克举办的“撒开脚丫”（Boundless Girls）项目——这是一个致力于为女孩们解除参与体育运动的障碍，赋能女孩通过运动释放潜能的项目。吴海燕希望通过自己的经历，激励更多热爱足球，热爱运动的女性勇敢追求自己的梦想。她表示：“自信地去做任何事，自然会有更多的人来肯定你。”
而现在，她希望中国女足的力量，可以成为一种榜样，“现在要做的事情就是我们踢得好了，球队踢得好了，被更多人看到了后，能带动一部分球迷来了解，会发现为什么女足姑娘可以这样，那我是否也能像球员这样，这才是女足的力量，一种优秀的榜样，一种良好的模式。”
耐克始终致力于支持女性运动，并坚信女性引领变革的时代已经到来。在中国女足征战世界杯之际，邀请大家为女足呐喊加油，鼓励每个女孩像女足姑娘一样，不管在哪儿，不论年龄，去闯、去拼、去冲，凭着心中那股“劲儿”，Just Do It ！