周启豪出生于1997年的1月12日，即将迎来23岁的生日，周启豪很小的时候就开始打乒乓球了，在此前接受乒乓世界杂志采访之时，周启豪透露他在6岁的时候，父母就为他安排好了人生的规划。那个时候周启豪还很小，根本不知道自己爱什么运动，结果父母亲直接给他报名学乒乓球，非常决绝，直接把他扔在了体校，一个星期才回一次家。
是父母这样的狠心和决绝，才造就了周启豪的少年老成，周启豪透露，当时每个星期父母给他送到体校门口，他就开始哭，在楼上还经常看着父母离开的背影流泪，虽然说当时父母的做法看起来有些残忍，然而如果不是这样的方式，又怎么能够造就一个性格独立坚强的男孩子呢？
现在周启豪每一次回想起10多年前的场景，仍然会感慨万千，感谢父母对他的坚持，如果不是当时他们坚持培养，自己就不会走上现在的路。
说起初进中国国家队时的场景，周启豪感慨万千，他透露在2012年末正式进入国家队，所以没赶上头一年的军训，结果2016年第1次参加军训刚，开始还不知道什么情况，然而作为一个土生土长的广东人，在北方的冬天参加军训差点冻僵了。但是经历了这样的考验之后，他才觉得自己更加坚强了，而且对自己要求更高。
【黑马 | 外战】
由于2017年一度短暂的离开了中国一队，所以过去这两年时间，周启豪提升的速度并不是特别明显，他目前的世界排名只不过是第94名。周启豪过去也打过一些令人印象深刻的外战比赛，有激动人心的赢球，也有令人失望的输球。
比如在2018年5月份的中国香港公开赛，当时刘国正和王皓带队出战，结果国乒全队表现都非常糟糕，早早的大批球员被淘汰出局，当时周启豪成为了男单唯一仅剩的独苗。结果在半决赛当中他以2比4的比分输给了韩国队的赵成敏，被对手淘汰出局，当时赵成敏赢球之后，还疯狂的挑衅庆祝，这样的的结果对于周启豪来说，毫无疑问是一次刺痛。不过考虑到当时他连世界排名都没有，结果从资格赛打起赢得了6连胜，打进4强，其实已经是相当不错的表现。
在2018年11月份的国际乒联瑞典公开赛当中，周启豪得到了参加比赛的机会，结果他有着相当出色的表现，从资格赛打起一路强势杀进到了八强，而在八进四的比赛当中，周启豪爆出大冷门，居然将前世界第一和德国籍的世界冠军奥恰洛夫斩落马下，成为了赛会开赛以来最大的黑马。
当时周启豪以11比9和11比7以及9比11，外加11比9和11比6这样一个5局的比分，4比1战胜了奥恰洛夫成功打进了4强。彼时的周启豪就已经展露出了天赋，他在预赛阶段就打出4个4比0，随后正在又战胜了中国台北老将庄智渊，击败德国的名将杜达，紧接着又战胜了奥恰洛夫，直到输给樊振东，在此之前他成功拿下了7连胜。
进入到2019年，周启豪代表球队出战的次数不是太多，不过年底开始活跃了起来，然而可惜的是在奥地利的公开赛当中，他在资格赛里面连过两关，最后输给了日本队的主力球员吉村真晴，无缘打进正赛；德国公开赛当中他打进了正赛，但是输给了世界冠军波尔；瑞典公开赛他在第1轮复仇了此前曾经多次战胜过他的英国名将皮切福德，但随后被梁靖崑4比3绝杀，决胜局11比13落败，失去了一次爆大冷的机会；上半年他还参加过中国公开赛的比赛，但是0比4输给了皮切福德。
此外，他还参加了卡塔尔站和匈牙利站的比赛，虽然说这一次周启豪没有能够拿到直通赛的冠军得到直接出战世乒赛的机会，但就算刘国梁不给他参加世乒赛的机会，也不会在2020年荒废他，周启豪在2019年参加了6站巡回赛的比赛，2020年不出意外的话，将会得到更多锻炼机会，毕竟打完2020年东京奥运会之后，许昕和马龙都将淡出一队，中国队急需要尽快的培养年轻天才，特别是20岁到24岁这个年龄段的年轻球员肯定会得到重用，所以2020年，才是周启豪真正大展拳脚的契机。
【黑马 | 荣耀之路】
周启豪和樊振东一样年少成名，他早在2011年的国际乒联青少年巡回赛单打总决赛当中，就以4比3战胜了当时横空出世日本年轻天才村松雄斗，拿下了最后的冠军。当时周启豪还将一系列的青少年巡回赛冠军收入囊中，并且在2012年，联手樊振东拿下了亚超赛的冠军。
但是随后周启豪并没有能够在国家一队站稳脚跟，所以很少能够代表中国队出战大赛，直到2018年开始，逐渐的代表中国队得到一些参加成年组循环赛的机会。2019年周启豪代表中国队出战过6站巡回赛，包括白金级别赛事，最好的成绩是打进过16强。
【黑马 | 师从吴敬平&刘国正】
周启豪是国乒功勋教练吴敬平培养出来的杰出成品，从地方队转到国家队之后，年过六旬的国乒老帅吴敬平接受了他对他进行悉心的栽培。其实在打完里约奥运会之后，吴俊平就退休了，然而最终还是被返聘回来当周启豪的场外指导，周启豪非常开心，而当时正是吴敬平的带领之下，周启豪在2017年的直通赛当中战胜了马龙。
谈到恩师对自己的点拨，周启豪表示，吴敬平一直叫他坚持自己的打法，跟马龙比前三板的话，马龙第1局前三板的失误会比较多一些，而吴指导的经验非常丰富，总是能够找到对手的弱点，帮助他破解迷局。
不过，天下没有不散的筵席。在2019年2月份，中国乒协当时公布了新一届教练员的名单，结果其中不见了老帅吴敬平的名字，实际上，吴敬平在2016年里约奥运会之后，就已经到了退休的年纪了，而且也已经决定退休，但是中国乒协说服他出山，帮助培养年轻球员，所以老帅也是被返聘回归。
在此期间包括樊振东、林高远、许昕、王楚钦和周启豪，都得到过吴敬平的点拨，在2月25日最终决定退休，开启新生活之时，吴敬平还明确的对他一手带出的这5位弟子进行了点名的表扬，并且对他们寄予了殷切的期望。
值得一提的是，吴老培养出来的这5个弟子当中，前4个人都已经赢得了世界冠军的头衔，连年纪只有19岁的王楚钦，都已经小小年纪功成名就，在今年的德国巡回公开赛当中拿到了白金赛事的冠军，眼下就只有周启豪一人，还没有拿到过世界冠军的头衔了。以他这次在直通赛当中表现出来的能力来看，只要他把握机会，刘国梁愿意给他机会，将来世界冠军头衔加冕，恐怕也只是迟早的事情。
周启豪是幸运的，因为在吴敬平彻底退休之后，刘国梁又安排了刘国正来接手周启豪的训练。刘国正是一位非常严肃认真的教练，对球员要求非常细致，但同时又非常耐心。在这次的比赛当中，对阵许昕的关键节点上，当时正是刘国正指导果断的请求了暂停，在暂停期间给周启豪下达命令，要求他不要犹豫，要坚决的打下杀板，不能够存在任何侥幸的心态，结果周启豪在暂停回来之后，以11比9的比分绝杀了许昕。
事实上，在二队效力的时候，周启豪早就已经师从刘国正了，上文提到的2012年亚少赛的比赛，当时正是刘国正指导带领着周启豪和樊振东等人夺冠。刘国正在2012年的1月份刚刚上任出任男二队的主教练，就带领着年轻的周启豪成功夺冠，所以由刘国正来接替吴敬平继续培养周启豪，显然是无缝对接，对于周启豪的成长有着巨大的帮助作用。
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