小时候的石宇奇运动天赋并不是很好，在他开始学习骑自行车的时候，怎么都学不会，他的父亲看着摇摇头说：“你的运动能力太差了，得让你学点什么，锻炼一下身体也是好的。”
石宇奇的父亲是一位资深得体育爱好者，年轻得时候还练过乒乓球，后来喜欢上了足球，经常在下班之后和球友一起在绿茵场上挥洒汗水。
就这样，石宇奇的父亲就带着石宇奇去到了南通市体校，并且径直就向足球场走去了，因为他喜欢足球，他也想让自己的儿子练习足球。
如果，按照正常的情况发展，石宇奇就会在父亲的安排下，开始练习足球，但是命运有时候真的是说不清道不明的。
就在石宇奇父亲领着石宇奇去体校的前一天，南通市下了一场大雨，因此当石宇奇跟着爸爸来到足球场的时候，球场的草坪上都是积水，在场上踢球的孩子们飞起一脚，污水就跟着足球一起飞起来了。
这些练球的孩子们倒是不在意，积极的倒地拼抢，没过一会，孩子们身上穿的白色的球衣就变成了五颜六色的，看了一会，石宇奇的爸爸就带着石宇奇离开了这里，还用有些不舍的语气说到：“不选这个了，太废衣服！”
石宇奇的爸爸带着石宇奇在后面又看了乒乓球、体操、篮球等等运动项目，但是石宇奇最终还是选择了羽毛球，至于为什么选择羽毛球，石宇奇的原因很简单：“这飞来飞去的很好玩啊，就学这个吧。”
这个时候的石宇奇根本就不明白练习羽毛球是为什么，因此他懵懵懂懂地就拿起了羽毛球拍，并没有想太多，对他来说练习羽毛球就是玩。
开始练了之后，石宇奇还发现练习羽毛球好像比学习自行车要简单一些，于是他练习羽毛球的兴趣就更浓了，每次去体校也都很开心。
石宇奇从小的性格是有一些内向的，尤其是在生人面前几乎都不怎么说话，看起来有些沉默寡言。
这个性格让他每次训练都能一个人默默地完成教练教的的东西，而其他的小朋友则还在旁边打闹嬉笑，石宇奇完全不受他们的影响。
在石宇奇在南通体校练球期间只有一次没有完成训练任务，当时家长们把孩子送到体校训练之后，一般都会在旁边坐着看一会孩子们的训练才会走，但那天石宇奇的父亲有点事，把他送到之后转身就走了。
在做热身活动的石宇奇回头一看父亲不见了，于是就一溜烟跑出球馆去找爸爸，这也是他认为自己在小时候训练的时候做的最“出格”的一件事了。
虽然，这件事是因为父亲没在一边看自己的训练造成的，但是石宇奇对爸爸是充满感激了，因为他能够练习羽毛球，就是爸爸把他领进门的，并且还一直不断的督促他进步。
在刚开始练习羽毛球的时候，石宇奇对于竞争根本没有任何概念，直到2004年雅典奥运会，他看到了陶菲克用极其潇洒华丽的表现拿到男单冠军之后，这让他非常的羡慕。
他这个时候内心就想同样都是打羽毛球的，他也希望自己有一天能够像陶菲克那样，潇洒地站在最高领奖台上，傲视群雄，也是从那个时候起，他有了一个冠军梦，开始关注起各种比赛的冠军。
南通体校有一个光荣榜，上面有很多关于南通籍世界冠军的介绍，在此之前石宇奇从来没有关于过这些。
但是在看到陶菲克夺冠之后，自己也有了冠军梦之后，他第一次静静地站在光荣榜面前，看着上面这些世界冠军的照片和介绍，在心里默默的说：“这些哥哥姐姐好帅啊，我以后也要像他们一样贴在这个光荣榜上。”
有了目标之后，石宇奇内心就有着非常强烈的动力，因为在很多比赛中都是倾尽全力地去拼，2009年，13岁的他在江苏省同年龄段的比赛中拿到第一名，因此他收到了南京市体校的入学通知。
这个时候石宇奇面临着打球还是读书的选择。
石宇奇的舅舅是一名很成功的商人，所以他希望家里的这几个孩子都能好好读书，在将来继承他的这份产业。
所以，在石宇奇收到来自南京市体校的入学通知之后，最大的阻力就是来自舅舅，但石宇奇自己打心眼里喜欢这个能带给自己快乐的体育项目。
况且，他内心还一直想要实现自己的梦想——像陶菲克那样，站在羽毛球世界的最高处，因此最终石宇奇坚定选择了羽毛球，舅舅还因此不开心了很久。
可以说，从选择拿起球拍进入到南京市体校，石宇奇的羽毛球之路走得很顺，他喜欢羽毛球，也小有成绩，这让石宇奇很是开心。
但任何成功都不会是一帆风顺的，无论你愿不愿意，波折和磨难迟早要来，更何况石宇奇是一个有梦想，有追求的小男孩，不经历磨难，如何能见到彩虹。
石宇奇是以全省比赛第一的身份进入南京市体校的，而那次比赛的前四名和他一起进入了体校。
以前，石宇奇赢他们四个可谓是手拿把攥，但是在进入市体校之后，由于那3个人年龄比石宇奇大，身体先开始发育，很快，速度力量都处于下风的石宇奇在和他们的对抗中尽显劣势，负多胜少。
看到以前的手下败将超过了自己，石宇奇自尊心一度很受不了，所以至此之后他就加大了训练量，但是身体素质的发育远远不是突然加训练量就能弥补的，这让备受打击。
石宇奇哭着就向爸爸抱怨，这个时候石宇奇的爸爸也收起了往日严厉的面孔，轻声细语地安慰着石宇奇、鼓励他，告诉他身体成长是一个过程，只要不灰心、不丧气，坚持不懈地训练，终有一天他的身体也会强壮起来。
更让石宇奇感动的是，他的南通老乡、江苏队的陶家乐此时站出来，主动帮助督促他训练，队友汤振宁也站出来，帮助他共度难关。
有爸爸的鼓励和兄弟的帮助，石宇奇重新树立起了信心，更重要的是他也发现通过自己的努力，他和那几个人的差距逐渐缩小，于是他对自己说：“只要我努力，每天比他们进步多一点，我就能超过他们！”
体校的这一段磨砺让石宇奇成熟了很多，两年之后他也如愿更上一个台阶。
2011年，石宇奇如愿以偿，进入到了江苏省队。
因为体校的那一段经历，刚进省队的时候，他懂得了正视自己和大队员之间的差距，并不像过去一样急于求成，而是放低姿态，稳扎稳打，循序渐进。
2012年，16岁的石宇奇第一次参加全国性比赛——在上海举行的全国青少年锦标赛，他一路过关斩将，收获了乙组男单冠军。
第一次参赛，就拿下了自己第一个全国冠军，令石宇奇很是兴奋，但他万万想不到的是，更大的幸福正悄悄地朝着他走来。
因为这个冠军，也因为他在这次比赛中表现出来的技战术水平，国家青年队向石宇奇抛出了橄榄枝，通知石宇奇到北京参加集训，备战接下来的亚洲青年锦标赛。
石宇奇曾经无数次地想过自己身穿国家队队服站在领奖台上的样子，当梦想成为现实的时候，他还真有些猝不及防。
得知可以进入国家队，石宇奇脑海中第一个想法就是：“可以有国家队的服装穿了，可以用国家队的装备了！”
在国家青年队石宇奇一共参加了三届亚青赛和两届世青赛，这个时间段，刚好也是中国羽毛球青年军团从低谷向上攀登的艰难时期，石宇奇的表现也和队伍一样，慢慢的在进步着。
2012年，石宇奇第一次参加亚青赛，仅仅只打了两轮就被淘汰了，输球之后石宇奇很懊恼：“场馆里有风，自己觉得怎么打怎么别扭，也不会调整，就一直乱打下去，稀里糊涂就输了。”
2013年石宇奇第二次参加亚青赛，这一次他在心态和能力上都有很大的提高，但是这一次组织他前进的却是体力，同一年的世青赛上石宇奇依旧是因为体力没能取得自己期望的成绩。
石宇奇不善言辞，不代表他没有想法，他不喜欢向人倾诉，并不说明他刻意压抑自己，他只是喜欢静静的思考，慢慢的消化。
2012年亚青赛输球之后，石宇奇就告诉自己要成熟，2013年再次输球之后，他就告诉自己要加强体能。
2014年，一个更加成熟，实力更加强大的石宇奇出现在了亚青赛的赛场上，尽管赛前他的心里依旧没底，出发前还意外扭伤了脚踝。
刚到中国台湾的前几天，他的脚踝一直没有消肿，在团体赛的时候，他主动和教练说明情况，表示自己不能出场，但是坐在场下看着队友们在场上奋力拼搏，石宇奇的心里总有一股说不出的滋味。
忍着钻心的疼痛，石宇奇进入到了决赛，并最终还拿到了冠军，他表示自己能拿到冠军，最大的法宝就是自己在场上没有任何私心杂念，只想着发挥出自己的正常水平。
这一年18岁的石宇奇还拿到了南京青奥会的男单冠军，不过从此之后他告别的青年赛场，开始进军成年组的比赛。
2016年，石宇奇接连获得了世界羽联黄金大奖赛印尼大师赛，法国和德国公开赛的男单冠军，2017年首次参赛的石宇奇就在半决赛战胜了自己的偶像林丹。
到了2018年，他先是赢得了印度羽毛球公开赛的冠军，紧接着又在全英羽毛球公开赛上再次战胜林丹夺冠，紧接着石宇奇以男单第一主力的身份代表中国羽毛球队出战雅加达亚运会和汤姆斯杯，帮助中国队获得了男团冠军，世界排名也是一路蹿到了世界第二。
在石宇奇开始展现自己的时候，林丹已经日渐式微，而谌龙又总是达不到球迷的预期，因此石宇奇就成为了很多人口中的“林丹接班人”“国羽一哥”。
但是就在这个时候，2019年印尼公开赛上，石宇奇在第二轮比赛开场没多久就宣布退赛，原因是左脚脚踝副韧带撕裂。
回国之后石宇奇很快就接受了手术治疗，之后的两年中他一直在与伤病作斗争，比赛也都是断断续续的。
到了东京奥运会上，石宇奇最终在四分之一决赛输给了最终夺冠的安赛龙止步八强，老将谌龙最终拿下了亚军，于是网上一片唱衰石宇奇。
但是在东京奥运会之后的全运会上，石宇奇却最终拿到了男单冠军，他也是国羽“后林丹时代”第一位全运会羽毛球男单冠军。
就连谌龙在全运会半决赛输球之后也说到：“未来应该属于更年轻的石宇奇他们。”
显然，“国羽一哥”的名号正式落到了石宇奇的头上，后面的苏迪曼杯决赛中他还帮助中国队力克日本队的桃田贤斗，成功拿下苏迪曼杯。
但是在之后的汤姆斯杯半决赛上，中国队对阵日本队，石宇奇再度碰上桃田贤斗，第一局比赛他以20比22惜败桃田，第二局比赛石宇奇完全不在状态，桃田贤斗以220比5拿下赛点，但就在这个紧要关头，石宇奇却是做出了退赛的决赛。
如果是因伤退赛还没有什么，但是在退赛之后石宇奇却表示自己没有输给桃田贤斗，因为羽毛球是21分制，只要桃田没有拿到21分，就不代表桃田赢了自己。
这一番言论在网上引起了热议，石宇奇也是因此受到了教练组的处罚：因为退赛及不当言论，内部禁赛一年。
如今石宇奇已经26岁了，正是要出成绩的年纪，却因为伤病、退赛等等问题一直在消耗着自己仅有的几年巅峰期。
但不管怎么说，石宇奇依旧还是如今国羽最出色的男子单打选手，希望他能够追上林丹的脚步，最不济也能并肩谌龙。
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