世界冠军变身基层教练！三战奥运会的她扎根青岛培养少儿乒乓球人才

走进崂山区天罡国际乒乓球交流中心，只见一个身着运动背心的身影正俯身示范握拍姿势——那是世界级冠军、奥运选手沈燕飞。孩子们围在她身边，专注地模仿着每一个细节，乒乓球撞击胶面的“嗒嗒”声此起彼伏，仿佛一首跃动的歌曲。从职业赛场到青训课堂，从马德里的训练馆到崂山脚下的乒乓球交流中心，在退役近10年的时光里，这位曾经的“乒坛传奇”投身于少儿乒乓球人才培养的事业，书写了另一段与众不同的“乒乓人生”。

人物名片

沈燕飞

年龄：46岁

身份：著名乒乓球运动员，现任青岛市海外联谊会副理事、青岛市侨联国际文化交流促进会副秘书长、崂山区华侨联合会副主席

从零开始培养一棵苗子并不容易，虽然要花费许多年等待他们的成长，但一切都是值得的。”

驰骋赛场的巾帼女将

沈燕飞的父亲是一名“球痴”。在父亲的影响下，沈燕飞从5岁便开始打乒乓球。1990年，沈燕飞凭借出色的条件进入山东省乒乓球队，并在当时的教练王荣利的指导下，将正手变为正胶，从此开创了左手横板、正手正胶反手反胶的独特打法。时至今日，这样的打法在国际乒坛一流高手中仍然是“别无分号”。

“我感觉自己最为辉煌的一战是2010年的国际乒联韩国公开赛，当时我生完第一个孩子重返赛场没多久，没想到先后战胜了李佳薇、冯天薇等名将夺得女单冠军。”沈燕飞告诉记者，2008年北京奥运会之后她的手肘受伤，最严重的时候连水杯都拿不起来，打一场高强度赛事后要花很长时间恢复元气。直到怀孕，沈燕飞仍坚持站在赛场上。生下女儿后，2010年3月沈燕飞重新拿起球拍，恢复训练了一个月左右，便参加了莫斯科世乒赛，同年8月又在国际乒联韩国公开赛创造了从预赛打起最终登顶的奇迹。

“当时很多人都惊讶地问我是怎么做到的，怎么生完娃反而比之前的比赛成绩更好了。我想主要是自己的心境有了很大的提升，不再那么在意输赢，而是尽情投入比赛，享受在球桌前挥洒汗水的每一刻，无悔于自己的刻苦训练。”沈燕飞说。

退役后承担起新使命

2016年，沈燕飞正式退役，告别她拼搏多年的职业赛场。作为“青岛媳妇”的她，毫不犹豫地选择回国，和同样曾是乒乓国手的丈夫潘罡致力于培养乒乓球人才。“当年去欧洲闯荡的时候我就想，我早晚要回到祖国。”沈燕飞说，“打乒乓球不仅要有吃苦拼搏的精神，还要时刻铭记自己肩负的责任。在国外打比赛的这些年，我一直向身边的人传递中国文化，让更多人感受到中国的独特魅力。”

在沈燕飞看来，乒乓球作为中国的国球，需要得到更好地传承和发展，“我们的理念是不仅可以让孩子们强身健体，未来为国争光，同时融入爱国主义教育。”回国之后，沈燕飞不仅亲自带孩子们训练比赛，甚至还走进小学给孩子们讲课，到托管班办起了训练基地，而后又创立了燕飞乒乓球运动俱乐部、天罡国际乒乓球交流中心。

10年来，沈燕飞将自己的经验和技巧毫无保留地传授给孩子们，从最基本的握拍姿势、发球技巧，到复杂的进攻防守战术，她都一一讲解示范。为了让每个孩子都能充分发挥自己的潜能，沈燕飞始终坚持陪练，观察他们的特点、发力习惯，为他们量身定制打球技法和训练计划。为了让孩子们能得到更多站上赛场的机会，她还积极利用自己多年职业生涯积累的资源，为他们联系全球各地高水平队伍对战、交流。

沈燕飞不仅注重孩子们的技术训练，更注重培养他们的意志品质和团队精神。她经常鼓励孩子们要勇敢面对挑战和困难，要相信自己能够战胜一切。在她的悉心教导下，越来越多的孩子掌握了乒乓球的技能和战术，在各项赛事中取得了优异的成绩。有的孩子凭借乒乓球特长顺利考入北京大学、浙江大学、中国政法大学等知名高校，有的孩子在省级、国家级乃至世界级赛事中斩获亮眼成绩。

身为世界级冠军，退役后甘心给孩子当陪练，这在全国也不多见。为什么她选择扎根基层，愿意从零基础培养乒乓球人才？沈燕飞对此有着自己的独到想法，“我的愿望就是为国家选拔乒乓球好苗子，输入新鲜血液，也凭借自己在欧洲打球积累的资源，帮孩子们拓宽视野，提供好的交流平台。从零开始培养一棵苗子并不容易，虽然要花费许多年等待他们的成长，但一切都是值得的。”

公益脚步从未停歇

将心血倾注于“国球梦”的同时，沈燕飞也从未停下公益之路的脚步。在青岛海外联谊会、崂山区海外联谊会、崂山区侨联的支持下，沈燕飞积极弘扬国球文化，连年承办青岛市“萌芽杯”乒乓球比赛、“乒搏山海”青岛国际乒乓球青少年公开赛等赛事。2024年第二届“乒搏山海”青岛国际乒乓球青少年公开赛吸引了来自韩国、新加坡、奥地利等国家的少年队，以及山东鲁能乒乓球学校、深圳市体校、青岛天罡国际乒乓球俱乐部、华东理工乒乓球俱乐部代表队等共27支队伍、299名运动员参加。一场场精彩绝伦的赛事，为国内外乒乓球青少年运动员提供了交流球技的平台，持续推动青岛乒乓球运动的国际化发展。为了让国球文化进一步贴近青岛，天罡国际乒乓球交流中心还时常为各企业、学校提供训练比赛场地，让更多人走近乒乓球、爱上乒乓球。

与此同时，沈燕飞也奔走于助力残障人士打乒乓球的事业中。她长期为残障人士指导乒乓球技巧，同时培育出走上残奥会赛场的奥运选手。沈燕飞透露，目前自己正在参与筹备青岛市运动障碍康复协会，“乒乓球锻炼从一定程度上来讲能够有助于运动障碍康复，平时孩子们训练也往往需要配合康复师做一些理疗，我们一直以来配备了高质量的康复理疗服务，所以考虑后续也可以通过协会，让更多需要帮助的人受益。”

沈燕飞还经常走进中小学乃至大学校园，为学生们讲述自己一步步走向世界级冠军的励志经历，鼓舞他们勇敢追逐自己的梦想，立下报国之志。又或是亲自指导学生们打球，提供建设性意见。

如今，沈燕飞还有一个新的愿景，那便是在培养高素质国乒人才的同时，为他们争取开拓更为广阔的成长沃土。“我们在训练过程中发现，有许多孩子是打乒乓球的可塑之才，他们小小年纪就已经获评国家一级运动员、二级运动员，还拿下了不少含金量很高的奖项，但是好成绩的背后少不了刻苦训练，如何兼顾好学习是很难的一件事。青岛市本身就拥有许多乒乓球人才，像张继科、陈梦等，希望未来更多学校能够提供让乒乓苗子‘整建制’升学的机会，提供更多体育特长生名额，不断增强乒乓球运动的后备力量。”

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“青岛媳妇”

连战三届奥运会

今年46岁的“青岛媳妇”沈燕飞，1990年进入山东省乒乓球队，1994年进入中国国家乒乓球队，获国家健将级运动员称号。1998年—2016年赴欧洲参加国际赛事，获得国际健将级运动员称号，最高世界排名位列第五。她曾参加2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会、2016年里约奥运会，曾获女子世界杯季军，世界职业巡回赛总决赛双打冠军，世界职业巡回赛日本站、韩国站、德国站单打冠军，五站双打冠军。沈燕飞现任青岛市海外联谊会副理事、青岛市侨联国际文化交流促进会副秘书长、崂山区华侨联合会副主席。（青岛早报/观海新闻记者 姜丹宁 通讯员 张金旭）