在古代，没有现代医学的帮助，人们的寿命很短。但是随着医疗水平的提高，现在的人均寿命已经达到了80岁。然而，年龄划分标准对于老年人的定义仍然是个谜。让我们一起来了解一下。
根据权威人士的公布，老年人的划分标准如下：
1、18~42岁之间，这是青年人的年龄段。
2、43到59岁之间，这是中年人的年龄段。
3、60~72岁之间，这是老年人的年龄段。
4、73~92岁之间，这是年长的老人的年龄段。
这个年龄划分表非常容易理解。只要一个人过了60岁之后，就可以被称作老年人。大家可以对照一下，看看自己在哪个年龄段。
如果仅仅根据年龄来划分，会让一些精神状态良好、身体健康的人感到不公平。因此，有人提出可以根据生理功能来划分老年人。
那么，什么样的人才能被称为老年人呢？有些人即使过了60岁，他们的身体依旧硬朗，活力四溢。而另一些人虽然年龄还不到60岁，但是已经出现了一些老年人的特征，如皱纹、皮肤松弛、身体不再灵活等，这些人才能被称为老年人。
1、合理的饮食
合理的饮食对于保持健康至关重要。我们每天都要吃三餐，每一餐都对我们的身体有很多好处。尽量少吃高糖高盐的食物，多吃水果和蔬菜，它们富含维生素，有助于消化和延缓衰老的作用。
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