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1、第九届世界健美操锦标赛单人项目中难度动作分析李先雄1，杨芳21 湖南师范大学体育学院，长沙（410012） 2 湖南湖南财经高等专科学校，长沙（410205）E-mail ：摘 要：本文运用文献资料法、录像观察法和统计分析法等方法，对2006年第九届世界健美操锦标赛男子单人操和女子单人操项目前8名的成套动作中难度动作进行统计与分析，从所选难度动作的组别、所选难度动作的级别、难度动作的组合形式、难度动作的整体分布及均衡性进行对比分析。研究结果表明：第九届世界健美操锦标赛单人项目中男子单人操的“力量性”特点和女子单人操的“柔韧性”特点得到了较好体现，而且男子柔韧性在本次大赛男子单人项目中呈现出良好
2、的发展趋势。单人项目成套中难度动作在编排上的创新意识在大步提升，创新的难度动作以高级别动作为主，难度动作朝着美、新、难方向发展，这将成为世界健美操难度动作未来的发展方向。关键词：健美操；单人项目；难度动作1 前言竞技健美操是一项在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度动作成套动作的运动项目，该项目起源于传统的有氧健身运动 1。竞技健美操的运动强度大、时间短、动作速度快、动作类型多、复合型动作多，对运动员素质要求较全面，对成套中难度动作要求完美完成2。竞技健美操发展至今已有近20多年历史，它伴随着各国际组织的建立，竞赛规则的制订国际赛事的频繁出现，迅速超越健身健美操范畴，逐步发展成为以竞技为目的
3、、深受人们喜爱的一项竞技体育运动。1983年，在美国举办了首届全美健美操锦标赛，标志着竞技健美操的产生。1990年，在美国和日本分别主办了健美操世界冠军赛和健美操世界杯赛，意味着竞技健美操作为一个新兴竞技项目，已经正式登上国际赛台。1994年5月健美操正式进入国际体联。1995年12月国际体操联合会在法国举办了首届世界健美操锦标赛，预示着竞技健美操加入奥运大家族已指日可待。在竞技健美操近几年在世界上发展迅速，我国竞技健美操也飞速发展。随着技术水平的提高，对难度动作要求更新更难，规则更加完善。其难度动作既是构成竞技健美操动作的主体，也是编排的核心要素。难度动作是竞技健美操实力的表现，是裁判员进行
4、评分的重要部分之一。目前竞技健美操难度动作的研究已经受到教练员和运动员们的高度重视，研究的层次也不断深入，已经积累了较为丰富的科研成果。竞技健美操难度动作的类型选择和布局、难度动作完成质量的好坏直接影响比赛成绩，成套的难度动作安排合理，动作类型与运动员的身体素质符合等，特别是单人项目成套难度动作的选择将成为单人项目的重要部分。但是对单人项目中难度动作的全面深入的研究较少。因此，本文通过对2006年第九届世界健美操锦标赛单人项目参赛套路中难度动作所选难度的级别、所选难度类型、难度动作的整体布局等来进行统计分析，寻求我国单人项目的优势与不足，旨在为稳固并提高我国竞技健美操单人项目水平提供一定的理论
5、参考。2 研究对象与方法2.1研究对象2006年第九届世界健美操锦标赛男子单人操和女子单人操项目的前8名，共16套成套动作。2.2 研究方法本文运用文献资料法、录像观察法和统计分析法等方法，对成套动作中难度动作进行统计与分析，从难度动作的组别、级别、组合形式、整体分布及均衡性进行深入分析。3 研究结果与分析3.1 第九届世界健美操锦标赛单人项目比赛情况第九届世界健美操锦标赛中，参加女子单人操（以下简称女单）的共有45名，来自巴西、西班牙、意大利等28个国家和地区。进入决赛的国家有巴西、中国、西班牙、意大利、新西兰、俄罗斯、罗马尼亚，其中罗马尼亚有2名选手进入决赛。参加男子单人操（以下简称男单）
6、比赛选手有42名，分别来自中国、西班牙、罗马尼亚、意大利等26个国家和地区。进入决赛前8名的国家有中国、西班牙、罗马尼亚、意大利、法国，其中西班牙、中国、罗马尼亚各有2名选手进入决赛。中国队的男单在国际大赛中首次夺冠，女单也荣获亚军。这表明中国健美操事业日益迅速发展，将在国际上占据了重要地位。3.2 难度动作类型选择根据20052008竞技健美操竞赛规则，将难度动作分成4组，A 组动力性力量（俯卧撑，提臀起与分切类）、B 组静力性力量（支撑类）、C 组跳与跃、D 组平衡与柔韧。成套中难度动作必须体现出空间、站立和地面三个空间的均衡性，并且难度连接有0.1加分1。该规则的出炉给运动员在成套中难度
7、动作的选择与编排上，拓展了自由发挥的空间，也是难度动作发展中的一个崭新的里程碑。 3.2.1单人操难度动作的类型选择表1 女单前八名难度组别统计表3 单位：个组别国家 A 组 B 组 C 组 D 组巴西 中国 1 1 8 2 西班牙 2 1 6 3 意大利 2 2 5 3 新西兰 2 2 6 2 俄罗斯 2 1 7 2 罗马尼亚 2 1 7 2 罗马尼亚 2 2 6 2 总 计15 12 51 18注：-代表相应国家的出场顺序；从上至下按决赛名次排列。表2 男单前8名选手难度组别统计表 单位：个组别 国家 A 组 B 组 C 组 D 组中国 2 1 7 2 西班牙 3 1 5 3 罗马尼亚 2
8、 2 6 2 意大利 3 1 7 1 法国 3 1 6 2 罗马尼亚 2 2 6 2 西班牙 2 2 6 2 中国 2 2 6 2 总计 19 12 49 16注：-代表相应国家的出场顺序；从上至下按决赛名次排列。表1、2显示，本次比赛中女单、男单决赛选手成套动作中C 组难度动作选用率最高，占总选用率的52.1%。难度总数为310多个，C 组就有190个，是选择空间最大的一组难度。其他三组的选用情况基本相似，一般每组2个，少数男单选手动力性力量上有一定的优势，选用A 组难度3个，而少数女单选手运用自身柔韧优势，选用D 组难度3个。女单难度动作主要体现柔美与力量完美结合的特点，所以在选择难度类型
9、时应选择适合女单项目的难度动作4，女子的生理特点在柔韧上占据天生的优势。而男单难度动作的特点是“力量”，在选择难度动作类型时应选择展现男子力量的动作5。3.2.1.1 A组难度动作共分9类：俯卧撑类、文森俯卧撑、俯卧撑腾起类、提臀起类、分切类、旋腿类、托马斯类、直升飞机类、开普类。本次比赛女单前8名的选手成套动作中A 组难度应用了6类，其他三类没有被应用。如（表3）所示，女单选手在俯卧撑、俯卧撑腾起、旋腿和开普类没有被应用。在俯卧撑中最高级别分值为0.5分，且动作单一，无新颖性；俯卧撑腾起类、旋腿类和开普类手臂力量要求较高，女单选手手臂力量天生较弱，不适合选用对手臂力量要求过高的难度动作，这样
10、会影响难度动作的完成质量。而文森俯卧撑类和直升飞机类难度动作对柔韧与技巧要求较高，对手臂力量要求相对较低，所以两类的选用率高达86.7%。表3 单人项目A 组难度类别数量统计表 单位：个3.2.1.2 A组难度动作共9类：俯卧撑类、文森俯卧撑、俯卧撑腾起类、提臀起类、分切类、托马斯类、直升飞机类、开普类。通过对表（3）统计分析得知：本次大赛男单项目中俯卧撑类、旋腿类、直升飞机类、开普类等4类难度类型没有被应用。其中俯卧撑类的动作分值低，动作单调，空间性偏低；旋腿类和开普类动作难度高，分值偏低，完成质量低；直升飞类型 项目 俯卧撑文森俯卧撑俯卧撑腾起提臀起分切旋腿 托马斯直升 飞机开普 总数女单
11、 0 5 0 1 1 0 1 7 0 男单 0 1 2 6 4 0 6 0 0 19 总计 0 6 2 7 5 0 7 7 034机类动作是一种空间性强，且具柔韧性的难度类型，所以在女单中应用率较高。3.2.1.3 B组难度动作共分6类：分腿支撑类、直角支撑类、分腿高直角支撑类、文森支撑类、肘撑类、水平支撑类，其中被应用的有4类，如（表4）所示。分腿支撑类和直角支撑类应用次数多。分腿支撑类主要应用直角分腿组合支撑转体，其动作简单、重复次数多、分值高，最高分值为0.8分。直角支撑和分腿支撑相近，应用多以支撑转体为主。没有被应用的文森支撑的动作只有一个且分值不符合国际大赛标准（国际大赛中0.1和0
12、.2难度不计分）。肘撑类和水平支撑类上肢力量要求过高。表4 单人项目B 组难度类别数量统计表 单位：个类型 项目 分腿支撑 直角支撑 分腿高直角支撑文森支撑肘撑 水平支撑女单 5 4 2 0 0 1 男单 6 2 0 0 0 4 总计 11 620 0 53.2.1.4 B组难度动作共6类：分腿支撑类、直角支撑类、分腿高直角支撑类、文森支撑类、肘撑类、水平支撑类，通过对表（3）统计分析得知：本次比赛中的男单前8名选手没有应用分腿高直角支撑类、文森支撑类、肘撑类等3类难度类型。其中分腿高直角支撑类难度偏高，分值偏低；文森支撑类动作太少（仅有一个动作），因此应用率低。3.2.1.5 C组难度动作共
13、分13类：直体垂直：跳转、直体垂直至水平：自由倒地类、直体垂直至水平：给纳类、直体水平：燕式平衡成俯撑类、团身跳类、屈体分腿类、科萨克类、屈体跳类、跨跳类、侧劈腿跳类、交换腿类、剪踢类、剪式变身类。根据（表5）数据得知：在C 组难度中团身跳、屈体分腿类、科萨克类和剪式变身类，8位决赛女单选手都有应用。表明以上四类在C 组难度动作中的应用率高。在C 组13类难度动作中有5类没有被应用，在没有被应用的5类难度动作中自由倒地类、给纳类、燕式平衡成俯撑类对上肢的力量要求很高，且分值偏低。剪踢类只有3个动作符合国际大赛标准，数量和分值太低。表5 单人项目C 组难度类别数量统计表 单位：个类型 项目 跳转
14、自由 倒地给纳水 平团 身 跳屈体 分腿科 萨 克屈 体 跳跨 跳侧劈 腿跳交换 腿剪 踢剪式 变身女单 男单 5 2 1 0 8 7 8 7 1 0 1 1 8 总计 1 2 1 0 16 15 16 15 4 0 6 1 163.2.1.6 C组难度动作共13类：直体垂直：跳转、直体垂直至水平：自由倒地类、直体垂直至水平：给纳类、直体水平：燕式平衡成俯撑类、团身跳类、屈体分腿类、科萨克类、屈体跳类、跨跳类、侧劈腿跳类、交换腿类、剪踢类、剪式变类。通过对表（5）统计分析得知：燕式平衡成俯撑类、侧劈腿跳类没被应用。燕式平衡成俯撑类和侧劈腿跳类难度动作本身完成质量要求高，且难度的分值偏低，因此应
15、用率低。3.2.1.7 D组难度动作共分6类: 转体类、平衡类、高踢腿类、纵劈腿类、横劈腿类、依柳辛类，（表6）可知：其中转体类8名女单选手都各应用一次。D 组难度是女子的强势，其中高踢腿和纵踢腿的分值符合国际大赛标准的总共仅有5个动作，且都为0.3分。表6 单人项目D 组难度类别数量统计表 单位：个类型 项目 转体 平衡 高踢腿 纵劈腿 横劈腿 依柳辛女单 8 1 0 0 1 7 男单 7 1 0 0 1 7 总计 15 2 0 0 2 143.2.1.8 D组难度动作共6类: 转体类、平衡类、高踢腿类、纵劈腿类、横劈腿类、依柳辛类，通过对表（6）的统计分析得知：其中高踢腿类和纵劈腿类动作的
16、分值低，动作没有新颖性，因此这两类难度动作没被应用。3.2.1.9 女子单人项目难度级别选择 国际体操联合会 20052008竞技健美操竞赛规则分为8个级别，分别是：0.3分、0.4分、0.5分、0.6分、0.7分、0.8分、0.9分、1.0分（在国际大赛中0.1分和0.2分的难度不计分）。表7 第九届世界健美操锦标赛女单决赛前8名选手难度动作级别与数量 5 单位：个级别国家 0.3 分0.4分0.5分0.6分0.7分0.8分0.9分1.0 分级别跨度（级）巴西 1 0 3 2 2 3 1 0 6 中国 1 1 3 4 1 2 0 0 6 西班牙 0 4 2 3 3 0 0 0 4 意大利 1
17、 1 3 5 2 0 0 0 5 新西兰 0 0 4 4 1 3 0 0 4 俄罗斯 0 4 2 4 1 1 0 0 5 罗马尼亚 0 4 2 4 1 1 0 0 5 罗马尼亚 1 5 2 2 1 1 0 0 6 总计419212812111 0/注：-代表相应国家的出场顺序；0.3分-1.0分为难度动作级别；国家名称从上至下按决赛名次排列。表8 第九届世界锦标赛女单决赛前8名选手难度动作组别、级别统计表 单位：分难度动作顺序 国家 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 C A B B C C D C A D C C巴西 0.7 0.8 0.8 0.90.50.50.50.80
18、.60.7 0.3 0.6 中国 C 0.7 B 0.6 C 0.8 C 0.5D 0.8C 0.5C 0.5C 0.4A 0.6D 0.6 C 0.6 C 0.3 D B C D A C C C A C D C 西班牙 0.5 0.4 0.5 0.70.40.40.70.40.60.7 0.6 0.6 C B C D B C C A C A D D 意大利0.7 0.6 0.4 0.30.60.50.60.60.50.5 0.6 0.7D C A C C B C C A C D B 新西兰 0.8 0.8 0.5 0.50.60.80.50.60.70.5 0.6 0.6 C C C B D
19、 A C C C C D A 俄罗斯 0.5 0.6 0.8 0.60.70.60.40.40.40.6 0.4 0.5 B D C A C A C C C C C D 罗马尼亚 0.6 0.7 0.5 0.60.80.40.40.50.40.6 0.6 0.4 B A C C C D C C C A D B 罗马尼亚0.6 0.6 0.5 0.40.80.70.50.40.30.4 0.4 0.4注: -代表相应国家的出场顺序；1-12为按顺序出现的12个难度动作；A 、B 、C 、 D 代表4组难度；0.3分0.9分代表相应分值难度级别；国家名称从上至下按决赛名次排列。如表7中可以看出大部
20、分女单选手选择分值为0.4分0.6分的难度动作其中选择0.6分的较多，0.6分的难度处于中等偏上难度，这样既能得到高分值而且在成套中的完成质量也会比较高。女单选手中最高分值为0.9分，且只有巴西选手应用。最低难度分值为0.3分共4名选手应用。如表7、表8所示，本次大赛中女单在0.3分1.0分八个级别中应用难度所跨级别比较大，8套动作中最大级别跨度有6个级别，最小跨度为4个级别。跨度越小的选择空间越小难度分值一般偏高，不利于选手在成套中调整，应用级别跨度大的可利用低级别难度调整体力，为后面高难度做调整或铺垫作用。3.2.1.10 男子单人项目难度级别的选择国际体操联合会20052008竞技健美操
21、竞技规则分为8个级别，分别是：0.3分、0.4分、0.5分、0.6分、0.7分、0.8分、0.9分、1.0分。通过对表（9）、表（10）的统计分析得知：在男单项目决赛8名选手成套动作中，被应用的难度动作最高级别分值为1.0分（B270-分腿水平成控腿文森回分腿水平），且有4名选手应用；最低分值难度级别为0.3分，共2名选手应用。级别选择跨度比女单选手大，跨度最大的为7个级别，最小为4个级别。大部分。选手跨越56个级别。级别跨度大的成套，其选择空间越大，有利于身体在成套中的调节。表9 第九届世界健美操锦标赛男单决赛前8名选手难度动作级别统计表 单位：个级别国家 分分分分分分分分级别跨度（级） 中
22、国 0 0 315 21 0 5 西班牙 0 1 224 3 0 0 5 罗马尼亚 1 0 304 3 0 15 意大利 1 1 243 01 0 6 法国 02361 04 罗马尼亚 0 1 305 11 1 6 西班牙 0 2 233 10 1 6 中国 0 4 112 12 1 7 总计291814321254/注：-代表相应国家的出场顺序；0.3分-1.0分为难度动作级别；国家名称从上至下按决赛名次排列。表10 第九届世界健美操锦标赛男单决赛前8名选手难度动作组别、级别统计表 单位：分难度动作顺序 国家 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12中国 0.6 0.7 0.90
23、.80.70.70.70.80.7 0.5 0.5 0.5B C A C DA AC DD C C 西班牙 0.6 0.7 0.70.70.50.80.70.50.8 0.6 0.4 0.8C B C C A B D C A C C D 罗马尼亚 0.7 1.0 0.70.50.80.80.30.80.7 0.5 0.5 0.7C D CC C A C C A C B A 意大利 0.6 0.4 0.60.50.70.90.50.60.7 0.3 0.6 0.7C C C A AD C A B C D C 法国 0.7 0.5 0.70.80.70.70.50.70.6 0.7 0.6 0.6
24、B C CA B C CD A D C C 罗马尼亚 1.0 0.7 0.70.70.80.50.70.50.9 0.4 0.5 0.7B B C C C C C A AD D C 西班牙 1.0 0.8 0.50.70.70.40.60.40.5 0.7 0.6 0.6C C B A C C B A DD C C 中国0.6 0.4 1.00.90.50.40.80.90.7 0.4 0.4 0.7注: -代表相应国家的出场顺序；1-12为按顺序出现的12个难度动作；A 、B 、C 、 D 代表4组难度；0.3分1.0分代表相应分值难度级别；国家名称从上至下按决赛名次排列。3.2.2 其他国
25、家男子单人操、女子单人操中难度动作类型选择的对比与分析 3.2.2.1 根据以上表格数据分析得知：男单和女单成套动作中被应用的难度组别数量:A组中女单应用15个A 组难度动作，男单应用19个难度动作；B 组中女单和男单各应用12个B 组难度动作；C 组女单应用51个C 组难度动作，男单49个难度动作；D 组女单应用18个D 组难度动作，男单应用16个难度动作。A 组动力性力量中俯卧撑类、旋腿类和开普类在16套动作中没有应用，提臀起和托马斯类女单各应用1个难度动作，男单各应用6个；直升飞机类在女单中有7个被应用，但在男单中没有应用。3.2.2.2 女单决赛选手各来自巴西、中国、西班牙、意大利、新
26、西兰、俄罗斯、罗马尼亚7个国家，在8套女单动作中，除中国选手选用A 组难度动作1个外，其他7位选手都应用了2个A 组难度动作；B 组难度动作中，西班牙、罗马尼亚、俄罗斯和中国选手应用1个B 组难度动作，其他选手都应用了2个难度动作；在C 组中，意大利选手应用5个C 组难度动作，罗马尼亚选手应用6个难度动作，而俄罗斯选手应用7个难度动作；中国选手应用8个难度动作；其他国家选手都应用6个难度动作。在D 组难度动作中，除意大利和西班牙选手应用了3个D 组难度动作外，其他国家选手都应用的是2个难度动作。通过以上综合分析说明：中国女单选手在A 组动力性难度上比较薄弱，而在C 组跳与跃中优势比较大，中国选
27、手采用了8个C 组难度。女子在D 组平衡与柔韧类具有先天优势，意大利和西班牙选手在这组难度中尤显突出6。女单在动作级别的应用上，有4名选手应用0.3分级别的；应用0.4分级别的有6名； 0.5分0.7分级别的8名选手都有应用；应用0.8分级别的只有西班牙和意大利选手；0.9分级别的仅巴西选手应用。0.5分和0.6分级别的各有应用21次和28次，这2个级别不管是在分值上，还是在难度上都是最佳的选择，适合大部分高水平运动员。3.2.2.3 男单决赛8名选手各来自中国、西班牙、罗马尼亚、意大利、法国5个国家，在8套动作中， A 组难度动作中，意大利、西班牙、法国在A 组动力性中表现突出（各应用3个A
28、 组难度动作），其他选手都各应用2个A 组难度动作；B 组难度中罗马尼亚、中国、罗马尼亚、西班牙各应用2个B 组难度，其他国家选手各应用1个B 组难度；C 组难度动作中意大利和中国（冠军）选手各应用7个C 组难度动作，西班牙选手应用5个，其他国家选手各应用6个；D 组难度动作中意大利选手应用1个D 组难度动作，西班牙选手应用3个，其他都是各应用4个D 组难度动作；在男单中意大利、西班牙、法国选手的A 组动力性力量较好，意大利和中国在爆发力方面突出，而西班牙选手的柔韧相当出色。中国男单选手在柔韧方面素质还有待加强。在 0.3分1.0分级别的应用上，男单的跨度较大，8个级别都有选手应用。0.3分级
29、别的难度有2名选手应用；0.4分级别的难度有5名选手应用；0.5分0.7分级别8名选手都有应用；0.8分级别除意大利选手没有应用外，其他国家选手都有应用；0.9分级别的有4名选手应用；1.0分级别有4名选手应用；以上数据表明各国选手选择的级别类型多样、难度级别偏高。3.3 难度动作利用率分析3.3.1 女子单人操难度动作的利用率3.3.1.1 A组难度动作共59个，共分为9类。通过对表（11）的数据分析得知：其中A 组应用了5类，种类利用率为55.6%。在女单的8套成套动作中被应用的A 组难度动作共15个：俯卧撑类、俯卧撑腾起类、旋腿类、开普类的利用率为0。文森俯卧撑5个、提臀起类1个、分切类
30、1个、托马斯类1个、直升飞机类7个。在女单项目中，直升飞机类动作的利用率比较高，8名选手中有7名选手应用。在8套难度动作中A 组难度动作的总利用率为15.6%7。表11 A组难度动作利用率统计表利用率 类型 女单 难度个数 利用率(%男单 难度个数利用率（%）总计类别总利用率（%）俯卧撑类 0 0.0 0 0.0 0 0.0 文森俯卧撑类 5 33.3 1 5.3 6 17.6 俯卧撑腾起类 0 0.0 2 10.5 2 5.9 提臀起类 1 6.7 6 31.6 7 20.6 分切类 1 6.7 4 21.1 5 14.7 旋腿类 0 0.0 0 0.0 0 0.0 托马斯类 1 6.7 6
31、 31.6 7 20. 直升飞机类 7 46.7 0 0.0 7 20.6 开普类 0 0.0 0 0.0 0 0.0 总 计 15 / 19 / 34 / 应用难度总数 96 / 96 / 192 / 难度总利用率/% 15.6 / 19.8 / / 17.73.3.1.2 B组难度动作共53个，静力性力量共6类。根据表（12）数据得知：6类难度动作中被应用的有4类，B 组的利用率为66.7%。女单8套共选用96个难度，其中有12个B 组难度。文森支撑类和肘撑类的力量要求比较高，完成质量也会相应降低，因此没有被应用。利用率最高的是分腿支撑类41.7%，其次是直角支撑33.3%。B 组难度在女
32、单8套动作中的总利用率为12.5%。表12 B组难度动作利用率统计表利用率 类型 女单 难度个数利用率 (% 男单 难度个数利用率 (% 总 计 类别总利用率（%）分腿支撑类 5 41.7 6 50 11 45.8 直角支撑类 4 33.3 2 16.7 6 25.0 分腿高直角支撑类 2 16.7 0 0.0 2 8.3 文森支撑类 0 0.0 0 0.0 0 0.0 肘撑类 0 0.0 0 0.0 0 0.0 水平支撑类 1 8.3 4 33.3 5 20.8 总 计（个） 12 / 12 / 24 / 应用难度总数（个）96 / 96 / 192 / 难度总利用率/%12.5/12.5/
33、 12.53.3.1.3 C组难度动作共190个，分为13小类，根据表（13）的数据显示：13类C 组难度中，被应用的有8类，C 组难度的利用率为61.5%。表13 C组难度动作利用率统计表利用率 类型 女单 难度个数 利用率(%男单 难度个数利用率(% 总 计 类别总利用率(%跳转 自由倒地类 0 0.0 2 4.1 2 2 给纳类0 0.0 1 2.0 1 1 燕式平衡成俯撑类 0 0.0 0 0.0 0 0.0 团身跳类 8 15.7 8 16.3 16 16 屈体分腿类 8 15.7 7 14.3 15 15 科萨克类 8 15.7 8 16.3 16 16 屈体跳类 35.97 14
34、.3 10 10 跨跳类 侧劈腿跳类 3 0 5.9 0.0 10 2.0 0.0 4 4 0 0.0 交换腿类 剪踢类 剪式变身类5 0 89.8 0.0 15.7 1 1 8 2.0 2.0 16.36 6 1 1 16 16总 计（个） 51 / 49 / 100 / 应用难度总数（个）96 / 96 / 192 / 难度总利用率/% 53.1/51.0/ / 52.1其中自由倒地类、给纳类、燕式平衡成俯撑类、侧劈腿跳类、剪踢类等难度动作的难度偏高、分值偏低、动作数量少、动作单一，观赏性低，因此没有被应用。跳转类、团身类、屈体分腿类、科萨克类和剪式变身类是最热门的几类难度动作，几乎每位选
35、手都有应用，其利用率为15.7%。C 组在8套难度动作中的总利用率为53.1%。C 组的跳与跃是难度动作中的主体，它的种类、空间的变化是4组难度中最多样化的，所以利用率占整个难度动作的一半以上。 3.3.1.4 D组难度动作共49个，共分为6类，根据表（14）的数据得知：D 组中高踢腿类和纵劈腿类的分值低，没有被应用。D 组中种类利用率为66.7%。转体类和依柳辛在D 组中利用率分别为44.4%和38.9%，两者都是同时在柔韧和平衡性方面要求较高的难度。在8套女单动作中有18个D 组难度动作。D 组在8套难度动作中的总利用率为18.8%。根据女子生理特性，D 组在女单项目中是非常占优势，它能体
36、现女子刚柔结合的特性。表14 D组难度动作利用率统计表利用率 类型 女单 难度个数 利用率(% 男单 难度个数利用率(% 总计 类别总利用率（ %）转体类 8 44.4 7 43.8 15 44.1 平衡类 1 5.6 1 6.3 2 5.9 高踢腿类 0 0.0 0 0.0 0 0.0 纵劈腿类 0 0.0 0 0.0 0 0.0 横劈腿类 1 5.6 1 6.3 2 5.9 依柳辛类738.9743.814 41.2总 计（个） 18 / 16 / 34 / 选用难度总数（个） 96/ 96 / 192 / 难度总利用率/% 18.8 /16.7/ 17.7 /3.3.2 男子单人操难度动
37、作的利用率3.3.2.1 A组难度动作共59个共9类，共运用了5个类。根据表（11）的数据得知：A 组种类利用率为55.6%。8套动作中共利用了19个A 组难度动作。其中俯卧撑类、旋腿类、直升飞机类、开普类没有被应用。男单在提臀起类利用的比较多，其次是分切。男单A 组总的利用率是19.8%。3.3.2.2 B组难度动作共53个共6类，共运用了3个类。根据表（12）数据得知：A 组难度种类利用率为50%。在男单8套动作中被应用的B 组难度动作共12个。其中分腿高直角支撑类、文森支撑类、肘撑类没有被应用。利用率最高的是分腿支撑类50%，其次是水平支撑类33.3%。B 组难度动作在八套动作中总利用率
38、为12.5%。3.3.2.3 C组难度动作共190个，共分为13小类，根据表（13）的数据得知：C 组难度动作中应用11类，C 组难度种类利用率为84.6%。只有燕式平衡成俯撑类和侧劈腿跳类没有被应用。男单在C 组难度种类选择上具有多样化的特点。其中团身跳类、科萨克类和剪式变身类在八套动作中平均每类每套动作都有被利用。C 组在男单8套难度动作中的总利用率为51.0%。3.3.2.4 D组难度动作共49个，共分为6小类被利用的有4类。根据表（14）的数据得知：D 组难度种类利用率为66.7%。有高踢腿类和纵劈腿类没有被利用。其中转体类和依柳辛类是利用率都为43.8%。D 组在八套动作中总利用率为
39、16.7%，仅次于女单。随着世界竞技水平的提高，男子在柔韧性方面有着质的突破。3.3.3 我国男单和女单项目难度动作利用率与其他国家的对比3.3.3.1 中国与其他国家女子单人项目的对比我国女单在本次大赛上取得亚军，A 组难度动作女单共采用了15个，我国仅有1个，占女单A 组利用总数的1/15。其他国家7位选手各为2个；B 组难度动作被利用的共12个，我国仅利用1个，占女单B 组利用总数的1/12；C 组难度动作被利用的共51个，我国利用8个，是8套动作中C 组利用率最高的国家，其他国家是分布在5-7个C 组难度之间，这是中国选手在难度动作上的优势，我国选手在弹跳与爆发力方面比较其他国家要略显
40、强势。D 组难度动作被利用的共18个，中国选手利用了2个难度动作，而意大利和西班牙选手利用了3个柔韧和平衡动作。3.3.3.2 中国与其他国家男子单人项目的对比在男单项目中，我国有2名选手进入决赛，分别取得第一名和第八名。我国2名男单选手在A 组难度动作上都利用了2个难度动作。除意大利、西班牙、法国是利用3个A 组难度外，其他国家选手有利用2个A 组难度。B 组难度动作除意大利、西班牙、法国外，其他国家（包括中国2名选手）都利用了2个B 组难度。C 组难度中意大利选手和我国冠军选手利用了7个难度动作，其他国家和我国的另一位选手都分布在5-6个难度动作之间，我国男单和女单在跳跃组利用得比较多。D
41、 组中，除意大利仅利用了1个D 组难度外，西班牙利用了3个，其他国家都利用了2个D 组难度动作。我国选手在D 组中与其他国家实力相当。3.3.3.3 我国与其他国家在C 组难度上的对比分析在我国的男单和女单项目中C 组的跳与跃在十六套动作中利用率明显高出其他国家，我国女单（亚军）、男单（冠军）和男单（第八名）在C 组分别应用了8个、7个和7个跳跃组难度动作。16套动作中总共利用了100个C 组难度动作。男单中罗马尼亚、队、中国队、法国队和西班牙队各应用了6个C 组难度动作；意大利队和中国队各应用了6个C 组难度；西班牙队在C 组难度的应用相对其他国家偏少，仅应用了5个C 组难度7。在女单中，我
42、国选手在C 组难度中的应用尤为突出，应用了8个C 组难度，成为赛台的亮点；其他各国选手中罗马尼亚队和俄罗斯队应用了7个C 组难度；西班牙队、新西兰队、巴西队、罗马尼亚队应用6个C 组难度；还有意大利选手应用5个C 组难度。根据以上数据显示：十六个成套动作中，应用8个C 组难度的有1名选手；应用7个C 组难度的有4名选手；应用6个C 组难度的有9名选手；应用5个C 组难度的有2名选手。其中一半以上的选手应用6个C 组难度。以上数据表明：在12个难度中，一般应用67个C 组难度比较适宜，既具空间性，又能充分展现A 、B 、D 组的难度特点。在C 组难度中有燕式平衡成俯撑类和侧劈腿跳类在16套动作中
43、没有出现过。本次大赛女单在C 组难度中种类的选择范围比较小，而男单相对女单而言则比较大。C 组难度中分为13个类，其中女单只应用了8个种类，男单应用了11个种类。显然女单在动作多样性方面比男单要少。在团身跳类、科萨克类、屈体分腿类和剪式变身类应用的频率相对较高。我国选手单人项目在C 组难度动作中将会向着更难更美的方向发展。3.4 难度动作在竞技单人项目中的编排特点3.4.1 在女子单人操成套动作中难度动作的编排特点国际体操联合会20052008竞技健美操竞赛规则所有难度动作分为四组：A 组动力性力量、B 组静力性力量、C 组跳与跃、D 组平衡与柔韧；八个水平（级别）：0.3分、0.4分、0.5
44、分、0.6分、0.7分、0.8分、0.9分、1.0分。女子单人在C 组跳与跃和D 组平衡与柔韧中选择频率高于动力性力量和静力性力量，根据这一现象，在编排时注意发挥女子柔韧性身体素质方面的优势和避免力量性方面的弱势，充分发挥女子项目风格特点刚柔结合9。通过对女子单人项目动作的级别分析可知：如果把0.3分1.0分八个水平划分成三个等级：0.3分0.4分为低级，0.5分0.7分为中级，0.8分1.0分为高级。则 低、中级级别出现频率比较高分别是0.4分19.8%、0.5分21.9%、0.6分29.1% 6。3.4.2在男子单人操成套动作中难度动作编排特点男子单人在A 组动力性力量和C 组跳与跃中选择
45、频率高于静力性力量和平衡与柔韧，根据这一现象，注意发挥男子肌肉的控制力和收缩力强的自身身体素质方面的优势和避免柔韧性素质差的弱点。在八个水平中，中、高级级别出现频率高分别是0.5分18.8%、0.6分14.6%、0.7分33.3%、0.8分12.5%。充分展现男子的力与美，新与难的编排特点。3.4.3难度动作在竞技健美操单人项目中的编排3.4.3.1单人项目要想在成套中难度动作取得高分，需要从难度动作类型的选择、难度动作的分值级别、难度动作之间的组合形式、难度动作的分布等四个方面着手。3.4.3.2 根据国际体操联合会20052008竞技健美操竞技规则中规定，成套中难度动作每组类型不得缺类。以
46、C 组跳与跃难度为主体，A 、B 、D 组难度为辅。单人项目在竞技健美操中是完成难度相当大的一个项目，比其他双人、三人、六人项目在个人难度上要大，但是在编排动作的空间上比较自由，不像其他项目要求多人的配合，以及双人或多人在素质上的一致，这样可能阻碍在难度动作上的编排与发挥。除此之外，单人项目具有单调性，所以单人项目需要用高水平的难度动作、新颖的过渡连接和具独特性的身体动作吸引观众的目光，获得高分。单人项目中的女单和男单都具有各自的特点和弱点。女子柔美和柔韧是女子单人的特点，但缺乏力量；男子力量是男子单人的特点，缺乏的是身体的韧度。竞技健美操讲究刚柔相继，女单在力量方面要有所加强，男单在柔韧方面
47、加以提升，才能更好的完成高难度、高分值的难度动作。3.4.3.3 难度动作的组合形式根据国际体操联合会20052008竞技健美操竞赛规则中两个难度的组合，只对于成套动作中选择的12个难度动作，任意两个同组别或不同组别，但必须是不同根命名的难度动作，可以直接以组合形式完成，这将被视为两个难度，但这两个动作不得重复出现在成套中。如若这两个难度动作在难度动作评分表中有编号和分值，并且均达到了最低完成标准，除动作本身分值外，还将得到0.1的连接加分。根据表（15）可知：在本次大赛单人项目16套成套动作中，女单共应用9个难度组合。其中有7名选手在成套中应用1个难度组合；其次罗马尼亚队应用了2个难度组合。
48、女单的难度组合都以C 组难度开始，具体组合形式有：CC、CA、CD。女单9个难度组合中CC难度组合有5个，多以团身跳与科萨克之间的难度组合为主。CA应用了3个难度组合，以跳跃类与文森类之间组合为主。CD难度组合仅有1个。以跳跃类为难度组合的开始更能体现空间的变化层次。表15 女单项目难度组合统计分析表国家 难度组合位置 难度组合 编号 难度组合名称意大利剪式变身跳-无支撑垂地劈腿 西班牙6-7 C264-C477转体360度团身跳-转体360度科萨克跳再转180度 新西兰2-3 C428-A185转体360度屈体分腿跳-提臀起成文森 罗马尼亚5-6 9-10C428-A154C465-C114
49、 转体360度屈体分腿跳成俯撑-控腿文森后倒俯卧撑 转体180度科萨克跳再转180度-跳转360度成纵劈腿巴西1-2 C607-A258屈体跳转体180度成文森-托马斯成文森 罗马尼亚3-4 C465-C114 转体360度科萨克跳-跳转360度成纵劈腿 俄罗斯8-9 C264-C104转体360度团身跳-跳转540度 中国 6-7 C465-C675转体180度科萨克跳再转180度-转体180度纵劈腿跳成纵劈腿注：110代表难度在成套中所在位置；、代表各国家队名; 国家名称从上至下按出场顺序排列男单共应用了10个难度组合，其中有4名选手应用1个难度组合；3名选手应用2个难度组合；法国选手没有
50、应用难度组合。如表（16）得知：男单难度组合以A 组难度或C 组难度作为开始难度。以A 组难度开始的组合有：AA、AB。应用AA、AB组合的各1个难度组合，AA、AB难度组合一般出现在地面空间，在空间层次上的变化不大，且都属于力量性动作，因此应用频率低。以C 组难度开始的难度组合有：CA、CC。应用CA难度组合的有6个难度组合；应用CC难度组合的有2个难度组合。在男单被应用的4类难度组合 中CA的难度组合占男单难度组合总数的一半以上，且以提臀起转体180成文森（A187）结尾的难度组合有4个组合。根据以上数据说明，由于C 组A组的难度组合利用了多个空间（站立腾空地面）的连接，其具有动感性和流畅
51、性。表16 男单项目难度组合统计分析表国家 难度组合位置 难度组 合编号 难度组合名称罗马尼亚 转体360度屈体跳再转180度成俯撑-提臀起转体180成文森中国 1-2 5-6 C466-C114 C825-C264 转体360度科萨克跳-转体360度成纵劈腿 剪式变身跳转体180度-转体360度团身跳意大利5-6 8-9 C597-A19 C186-A187 转体180度屈体跳再转180度成俯撑-分切转体180度成俯撑给纳540度成俯撑-提臀起转体180成文森 西班牙6-7 A258-A187 托马斯全旋成文森-提臀起转体180成文森 法国 无无 无 罗马尼亚 3-4 C597-A187 转
52、体180度屈体跳再转180度成俯撑-提臀起转体180成文森中国 3-46-7 A259-B138 C597-A187 托马斯全旋成后举腿文森-直角分腿组合支撑转体720转体180度屈体跳再转180度成俯撑-提臀起转体180成文森西班牙7-8 C426-A164 转体180度屈体分腿跳成俯撑-俯撑转体360度成俯撑 注：19代表难度在成套中所在位置；、代表各国家队名；国家名称从上至下按出场顺序排列3.4.3.4 难度动作的级别选择直接影响难度分值，级别分值不能太低，也不能太高，应根据个人本身素质来适当选择，太低影响难度分值，太高又影响完成质量。男单的分值适宜在0.5分0.8分难度级别之间，女单大
53、约在0.4分0.8分难度级别之间。在成套中可穿插个别0.9分1.0分级别的高难度动作，作为成套动作的亮点8。3.4.3.5 难度动作在成套动作中的顺序分布影响着难度动作的完成质量。根据以上难度级别分布表得知：优秀选手一般都会把分值高、难度高的动作安排在前段，难度分值中等的动作安排在成套动作的中段，难度分值偏低的难度动作出现在尾部。形成一个由高到低的难度分值曲线。可在成套的末节选择适当高级别难度动作作为结尾亮点的重显。在竞技健美操中的三个空间（A 为地面、B 为站立、C 为腾空）在成套中的利用比较关键，A 、B 组难度一般是在地面上进行，D 组在站立或地面空间中完成，而C 组主要表现腾空，所以在
54、难度类型顺序的编排上要充分利用空间的变化，以C 组难度为主要支撑整套难度动作，A 、B 、D 组难度相间如（DCA）8。根据以上数据统计，在成套中第一个出现的难度动作一般为跳跃，最后出现的难度也为跳跃，在最后一个难度出现跳跃是为了与第一个难度首尾呼应，这样能使观众产生视觉的冲击。4 结论与建议4.1 结论4.1.1在4组难度类型中的小类型共计34种，女单种类利用率为61.8%；男单为67.6%。这一数据说明在难度动作类型的选择上空间还很大，应充分利用难度类型。4.1.2 本次世界锦标赛单人项目C 组难度中的团身跳类、科萨克类、剪式变身类在十六套动作中都有应用。4.1.3 世界健美操锦标赛男单项
55、目级别在1.0分级别的有4个，且都为同一个静力性难度动作（B270-分腿水平成控腿文森回分腿水平）。这充分体现了男单项目的特点“力量” 。4.1.4 我国单人项目在跳跃（爆发力）类动作表现由为突出，其次男单在静力性力量上比以往提升很大，取值在0.8分1.0分之间；女单在平衡与柔韧上表现出色，但在C 组难度上所选难度的级别偏低。4.1.5 难度动作组合中，女单应用CC难度组合的比较多；男单选手应用CA难度组合的多；在单人项目整体上，CC难度组合多以团身跳类和科萨克类组合，在空间上的流畅性好，所以应用的频率高。4.1.6 竞技健美操单人项目优秀选手在编排上创新意识强，所选创新的难度级别高，难度类型分布具有均衡性。4.2 建议4.2.1在我国竞技健美操单人项目的编排上，要以规则为准绳、以创新为手段、以级别得分值，结合运动员的个人特点进行
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