当然是冬奥啦！能看冬奥健儿们健美的身姿，配上过年的一桌子美味，期待值拉满啦！
小心长膘咯！为了能让大家在享受美食的同时还能保持完美体形，我给大家准备了：冬季云健身大礼包！在云健身活动中和奥运健儿的好身材看齐吧！
哦莫？华小狮，那我们的同学对于这次云健身活动有什么看法吗？
哈哈，我早都准备好啦，我特地采访了我们华师体科院的奥运健儿们。
她们分别是：
刘湘
在2018年雅加达亚运会女子50米仰泳金牌
并打破世界纪录
陈巧珠
2018年世界女子青年足球锦标赛
夺得女甲联赛冠军
沈双美
2021年9月在第十四届全运会上
夺得女子四人双桨与女子八人单桨有舵手
两项目的季军
让我们一起看看她们对我们本次活动的寄语吧！
参与对象
谢谢华小狮，那是我们华师全体学生都可以参加吗？
哈哈当然啦，所有全日制在读生都可以参加，不管是本科生还是研究生都可以哦！快叫上你的同学们一起来吧！
参与方式
好嘞！具体的参与方式是什么呢？好想知道呀！
我们这次活动分居家赛道及留校赛道两种活动参与形式进行哦。
那两种形式具体操作有什么不一样吗？
非留校全日制在读生选择居家赛道参与本次活动，并选择任一运动套餐完成打卡。留校的同学们也不孤独，除了选择居家赛道，也可以选择留校赛道，我们pick你！
怎么打卡呀？不会很复杂吧？
每一天所打卡的运动套餐内的内容可以在给定范围内自由选择（但运动套餐不能更换噢），并录制一分钟到两分钟以内的视频于当天24:00前发送至指定小打卡打卡区，即为打卡成功。但是打卡规则比较严谨，需要记好哦！
哦？具体打卡规则是什么，我得做个小笔记！
哈哈，那我分点说给你听吧，比较容易明白！
1.2月4日—2月13日至少需要打卡6天；2月14日—2月20日至少需要打卡5天；打卡天数至少要达到这个要求哦！在此基础上，额外的打卡天数将获得每天20分的加分～
2.参与此次活动，我们还需要打卡分享冬奥相关信息，可以从观看冬奥比赛的记录与感想、科普冬奥知识以及为中国参赛选手加油喝彩三个主题选择，要求是至少有7天在小打卡上传相关图片，同样地，额外的打卡天数将获得每天10分的加分～
①观看冬奥比赛的记录可用图片或视频的形式呈现，感想字数不低于150字
②科普冬奥知识可以图文结合的方式简明有趣地进行科普
③为中国参赛选手加油喝彩参与者可以但不限于以绘画、写书法、创作诗歌、录制歌（舞）的方式为参赛选手加油喝彩。
谢谢小狮，我现在明白了！
不用客气啦！对了，在活动末期，我们还有冬奥知识竞赛哦！竞赛总共有20道题，每题5分，不要忘了参加哦！
注意事项
1.此次活动仅开一份活动证明，即使同时选择参加两条赛道，活动证明也不予叠加哦
2.进入小打卡要记得正确发送申请：备注：学号+姓名，以便管理员进行审核。（例：20203634005+张三）
3.进入圈子后需修改个人昵称，昵称格式：学院简称+年级+专业简称+姓名。（例：国商20级金融 张三）
4.打卡的时候大家注意视频的质量呀！视频要求能看清运动动作，且录像时需参赛者全程入镜。不要让大家看不清运动达人的英姿哦～
5.活动结束的时候需要大家将自己的活动截图于2月21日24:00前发送到指定邮箱并在腾讯文档中先填写自己的积分噢！（发送至邮箱的打卡截图打包命名为【居家/留校+运动套餐全称（居家填）+姓名+学号+打卡截图】）小狮也会拜托工作人员进一步审核的！
6.打卡天数达到就可以获得证明
多出来的打卡天数怎么办呢？当然是额外加分呀！
7.前两项打卡达标后答题才有效~
8.最后的积分给大家评奖的噢！
还有哦，我也来教教你怎么在小打卡参加比赛吧！
修改昵称示例
第一步
点击此处的头像标识
第二步
点击设置
第三步
点击修改圈昵称
第四步
修改及保存即可
打卡示例
第一步
点击打卡按钮
第二步
选择打卡任务
第三步
填写正文，添加视频/图片并发表
好的小狮！已经了解注意事项啦，那如果我还有问题想询问应该怎么办呢？
我已经做好准备工作啦～请还有疑虑的的同学速速扫码进入咨询群，会有工作人员为大家答疑解惑的！在里面还能获得打卡报名链接、微信打卡群、小打卡二维码哦！心动不如行动！想要报名的同学需要加入咨询qq群哦，届时工作人员会在咨询群放上报名链接的～
哇！已经抑制不住躁动的心想赶快参与了！
看你那么迫不及待，就告诉你一个小秘密吧～我还为大家准备了许多福利哦！参与本次活动不仅可以锻炼身体，拥有好身材，获得男神/女神的青睐～还有丰厚的奖品送给大家！
我们将以积分的形式进行排名
特等奖奖励每人冬奥吉祥物手办“冰墩墩”一个
一等奖奖励每人体脂秤一个
二等奖奖励每人瑜伽垫一个
三等奖奖励每人华师文创帆布袋一个
优胜奖奖励每人华师文创钥匙扣一个
奖品多多，快来参与呀！
（图片仅供参考，具体以实物为准哦）
大家快来和我们的奥运健儿们一起运动起来吧
既能强身健体，还可以获得奖品！
何乐而不为呢，快来参与呀！
这个冬奥假期
一起和懒惰、肥胖，say漏！
彩蛋
朋友们～新年到啦！
小狮为支持我们的朋友们准备了一些小礼物
在看推送的同时，不要忘了一键三连：
点赞～在看～转发～
我们将抽取二十位同学送出我们的华师文创礼品
小狮期待在打卡队伍中看到你们的身影哦！
兑奖须知
1.开奖后需凭小程序中奖截图,点赞点在看截图和朋友圈转发截图;
2.中奖后需在24 小时内添加小程序内群并备注信息,填写方式如下:校区+【云健体】+获奖(例:石牌/大学城/南海/汕尾校区【云健体】获奖).以便通知兑奖时间和地点;