国庆不休息！盲校孩子备战全国残运会盲人跳绳赛凤凰网湖北

“注意动作，数到第20下可以加速了。”9月27日下午2时许，在武汉市盲童学校，教练易文清正在指导孩子们练习双人跳绳。在将于10月举行的第十一届全国残运会上，来自武汉市盲校的10名运动员将代表湖北省参加盲人跳绳比赛。为了在比赛中赛出水平，展现湖北风采，他们已经努力了很久。

练习倒立是为了加强体能

当日，易文清和另一位教练谢钧带领着孩子们反复地练习。他们介绍，因为之前疫情的原因，原定的集中训练推迟了，从9月份开学以来，孩子们都是一天三练，早上6时不到就开始跑步练体能，下午重点冲刺跳绳的速度，晚上巩固练习花样动作。

教练谢钧指导孩子的动作

盲人跳绳和健全人跳绳一样，都需要反复的练习，形成肌肉记忆，才能提高速度，让花样动作更容易完成。为了让孩子们有更多的练习时间，易文清和谢钧原本打算利用暑假集中训练，但突如其来的疫情，让集训不得不推迟。

教练易文清指导双人跳绳

在推迟集训的时间里，孩子们只能在家练习。为了尽量不影响他们的训练，教练想了很多办法。易文清自己在网上收集了很多相关的跳绳视频，研究透动作后，再通过网络告诉孩子们，动作要领和注意事项。孩子们在家里练习的时候，家长拍下他们的训练视频，再发给易文清，由他指导纠正。就这样，这样的“云指导”持续了一个半月左右，直到开学。回到学校的孩子们，也加快了练习的进度。

练习时从不叫苦，他们期待为湖北争光

谢钧介绍，盲人跳绳分为长绳集体、集体花样、单人速度、双人速度、双人花样、个人花样等多个项目。10名运动员中，既有第一次参赛的小选手，也有曾参加过上届残运会的“老”队员。在2019年第七届世界盲人运动会暨第十届全国盲人运动会跳绳比赛中，张雅婷和徐思搭档获得双人花样跳绳的二等奖。今年，张雅婷将和双胞胎姐妹张雅倩再次冲击好成绩。

张雅婷和张雅倩练习双人花样跳绳

虽然训练时，两姐妹的配合很默契，但她们告诉记者，其实初学的时候，也会因为两个人的动作跟不上而被绳打过，“一天跳二三十次，每次都会被抽到，打到身上还是很疼的。”但是姐妹俩从不叫苦，坚持了半个月左右，就能基本掌握动作要领。

孩子们在刻苦训练

为了把疫情耽误的训练时间赶回来，今年国庆节，孩子们也不放假，每天都会有老师和教练带领他们训练。武汉市盲校体艺处主任张龙说，老师和教练们会采取轮班的形式，抓紧出发前的最后时间，把孩子们的成绩再提高一点。

10月20日，孩子们将出发前往西安，10月22日全国残运会开幕后，他们就将迎来比赛。今年全国残运会，他们的目标仍然是争取最好的成绩，为湖北争光。